Meditation, Achtsamkeitsubungen, Autogenes Training, progressive Muskelentspannung ... Es gibt so viele Moglichkeiten der Entspannung. Daher nun hier ein kleiner und kompakter Ratgeber mit vielen Tipps, den wichtigsten Techniken, aber auch vielen weiteren Moglichkeiten inkl. Klang- und Duftreisen, Atemmeditation und Quanten-Meditation. Nutze die Moglichkeit, dir einen interessanten Querschnitt in Entspannung und Meditation vom erfahrenen Meditations- und Entspannungstrainer als Grundlage neuer Balance zuzulegen, der eine tiefe Einfuhrung bietet."