Ce livre contient un entrainement complet au culturisme, ou bodybuilding. Il comprend une centaine de seances d'entrainement de musculation personnalisees, chacune centree sur une zone specifique du corps, ainsi que plus de cent exercices de musculation, et des recettes de shakes rafraichissants en haute teneur en proteines, pour completer vos seances d'entrainement. Je vous offre egalement dans ce livre de nombreux conseils utiles pour les culturistes qui cherchent a construire plus de muscle et a creer des quantites massives de masse musculaire maigre. Avec les exercices de haute intensite que je vous propose, je vous aiderai a booster vos performances et a vous pousser a l'extreme pour vous aider a atteindre vos objectifs et devenir plus fort. Avec les meilleures seances d'entrainement, nouvelles et traditionnelles, ce livre deviendra votre bible, et un aller-simple vers la realisation de tous vos objectifs. Celui qui a dit que les complements alimentaires de renforcement musculaire sont tout ce dont vous avez besoin pour gagner de la masse musculaire n'a jamais eu aussi tort. - Construisez de la masse musculaire maigre. - Brulez vos graisses. - Restez motive pour atteindre vos objectifs. - Assistez a la transformation de votre corps apres chaque seance. Dans un an a partir de maintenant, vous souhaiterez assurement avoir commence le bodybuilding plus tot. Le chemin vers la reussite est loin d'etre aise, mais chaque etape que vous franchirez vous rapprochera un peu plus de vos objectifs."