Con 100 Incre bles Entrenamientos Personalizados de Cross Training para aumentar su rendimiento y ponerte en los l mites, este libro le ayudar a conseguir sus metas y llegar a convertirse en el mejor de los crossfitter. El Cross Training es la opci n No1 de los atletas, ofreciendo un incre ble novedoso m todo para ejercitarse que est revolucionando la industria. Cada d a miles de solicitantes de fitness de todo el mundo y de todas las edades y tama os se unen a este fant stico deporte. Cada WOD Trabajo del d a en espa ol o entrenamiento en este libro combina la gimnasia, entrenamientos de fuerza y ejercicios pliom tricos en una nueva forma de construir m sculos, perder peso y esculpir su cuerpo. Mariana Correa la autora, es una Atleta profesional formada y nutricionista deportiva certificada que ha competido exitosamente en todo el mundo. Ella comparte a os de experiencia tanto como atleta y entrenadora aportando una perspectiva invaluable. Despu s de leer el libro usted estar en la v a a ser m s saludable, estar en forma y sentirse feliz. "No ser el m s fuerte. No ser el m s r pido. Pero trabajo duro para serlo." Rich Froning - 5 veces campe n de los juegos de Crossfit