46 Recetas de Jugos Naturales Para Combatir la Fatiga y la Energ a Baja: Dele Un Buen Inicio a su Cuerpo y Cerebro Con Estos Ingredientes Poderosos y de R pida Acci n
Por Joe Correa CSN
Todos tenemos esos d as en los que necesitamos una dosis extra de cafe na para mantenernos despiertos. La raz n es bastante com n, no obtener suficientes horas de sue o y descanso completo. Esto causa los sentimientos normales de baja energ a y fatiga, que desaparecen con la primera buena noche de sue o.
La mayor a del tiempo, las personas tienden a culpar a su cronograma ocupado o quedarse despiertos hasta tarde, por la falta de energ a constante. La mayor a del tiempo, est n en lo cierto. Sin embargo, si este sentimiento aparece sin una raz n l gica y se vuelve un h bito, deber a considerar un cambio en la dieta. Luego de 2-3 semanas, ser tiempo de realizar cambios grandes en su estilo de vida para prevenir estos s ntomas de energ a baja y fatiga.
Si no se relaciona a una enfermedad seria (algo que su m dico deber a revisar), esta condici n puede ser curada f cilmente con alimentos repletos de nutrientes, beber muchos fluidos, obteniendo suficiente sue o y evitando el estr s, alcohol y cafe na. Reducir su cronograma de trabajo semanal puede tambi n resultar en una mejora en su salud general. Evite hacer cosas que no necesite hacer, y reempl celas con ejercicio y un vaso de jugo de frutas fresco.
Los doctores concuerdan en que las frutas y vegetales frescos son la opci n n mero uno para impulsar su energ a y evita ese sentimiento constante de estar cansado. Otros alimentos que deber an estar en su men diario son los frutos secos, semillas, pan de trigo integral, t herbal, chocolate negro y cardamomo.
La forma m s r pida de curar esta condici n es a trav s de los jugos. Esta forma extremadamente popular de obtener grandes cantidades de vitaminas y minerales, puede tener beneficios de salud compuestos. La mayor a de las personas simplemente no tienen tiempo para comer suficientes frutas y verduras a trav s del d a, lo que los deja sin los nutrientes necesarios que el cuerpo necesita, lo que podr a causar un sistema inmune debilitado. Adem s, la mayor a de los vegetales saben mejor cuando se los combina con frutas, hierbas y especias. Pero la mejor parte de los jugos es que puede obtener todo esto sin perder tiempo, y puede depender de los jugos como su nica fuente de vitaminas y minerales para el d a.
Es por ello que una colecci n de recetas de jugos para reducir la fatiga y la baja energ a, tendr un cambio significativo en su vida diaria. Estos jugos est n basados en ingredientes escogidos cuidadosamente para impulsar su sistema inmune y ayudarlo a deshacerse de la falta de energ a constante.
Prep relos cada d a y disfrute de su impulso extra de energ a