46 Rezepte, um deine Verstopfungsprobleme zu l sen: Verbessere deine Verdauung durch intelligente Nahrungsmittelwahl und gut organisierte Rezepte Von Joe Correa CSN Verstopfung ist ein weit verbreitetes Problem auf der Welt und jeder leidet daran von Zeit zu Zeit. Nahezu 42 Millionen Menschen haben Probleme mit Verstopfung. Wir alle haben unterschiedliche Gewohnheiten, wann wir zur Toilette gehen. Trotzdem ist es f r manche Menschen normal, wenn sie ein oder zweimal die Woche zur Toilette gehen, aber du solltest es eigentlich mindestens einmal am Tag tun. Die h ufigsten Symptome von Verstopfung sind Magenkr mpfe, Probleme bei der Darmentleerung oder sehr harter Stuhlgang. Hinzu kommen noch psychologische Auswirkungen, die durch Appetitverlust und Unruhe verursacht werden. Nerv se Darmbewegungen oder eine unausgeglichene Ern hrung kann Verstopfung verursachen, die sehr schmerzhaft sein kann. Der Grund daf r kann nahezu berall liegen: bei verschiedenen medizinischen Verfassungen, Probleme mit deinem Verdauungssystem, verschiedene Medikamente oder eine ungesunde Ern hrung. Nichtsdestotrotz liegt die Hauptursache f r Verstopfung in dem, was die Menschen zu sich nehmen. Es gibt viele Dinge, die du tun kannst um Verstopfung zu verhindern und zu bek mpfen. Dieses Buch bietet dir ausgeglichene Rezepte um Verstopfung zu lindern. Diese Sammlung leckerer Gerichte basiert auf Lebensmittel, die reich an Ballaststoffen und anderen gesunden N hrstoffen sind. Die Rezepte sind sehr leicht zuzubereiten und du wirst erste Effekte schon in kurzer Zeit bemerken Dieses Buch beinhaltet einige gro artige Ideen um deinen Abendtisch einfach unwiderstehlich zu machen. Wenn du gen gend Ballaststoffe und spezielle Zutaten in deine Ern hrung aufnimmst, kannst du Verstopfung innerhalb weniger Tage lindern und sogar heilen. Das klingt unglaublich? Nun probiere es doch selbst einmal aus: Teste die Rezepte einige Tage und bemerke die Ver nderungen Dieses Buch beinhaltet viele "Verstopfung Supernahrungsmittel" und nicht nur das, es hat auch die Macht deine gesamte Gesundheit zu verbessern.