46 Ricette Per Risolvere I Tuoi Problemi Di Stitichezza: Migliora La Digestione Attraverso Intelligenti Scelte Alimentari E Pasti Ben Organizzati Di Joe Correa CSN La costipazione è un problema comune in tutto il mondo e tutti ne fanno esperienza una volta o due. Approssimativamente 42 milioni di persone hanno problemi di costipazione. Abbiamo tutti diverse abitudini per quanto riguarda l'andare in bagno. Tuttavia, per alcune persone, andare in bagno una volta o due a settimana è completamente nomale, anche se idealmente bisognerebbe andarci almeno una volta al giono. I sintomi più comuni della costipazione sono i crampi allo stomaco, avere difficoltà a liberare l'intestino, o feci molto dure. Questi possono avere effetti psicologici che si manifestano tramite perdita di appetito e ansia. Una dieta non equilibrata può causare costipazione che può essere molto irritante e doloosa. La ragione per cui si diventa costipati può variare: a seconda della condizione medica, o per problemi di digestione, il prendere molte medicine, o avere una dieta non salutare. Tuttavia, la ragione numero uno per cui l agente ha questo problema è ciò che mangiano. Ci sono molte cose che si possono fare per prevenire la costipazione. Questo libro difre molte risotte composte da cibi pieni di fibre e altri nutrienti. Le risotte sono molto semplici da preparare e vedrai risultati in breve tempo. Questo libro difre grandi idee per rendere la tua cena irresistibile. Aggiungendo abbastanza fibre e ingredienti specifici alla tua dieta, puoi ridurre e persino curare la costipazione in un paio di gioni. Suona credibile? Bene, ti sfido a provare alcune delle risotte peru n paio di gioni e verifica tu stesso. Questo libro include molti cibi adatti alla costipazione, e non solo, ha il potere di miglioare la tua salute.