48 Recetas De Comidas Para Eliminar El Acn El Camino R pido y Natural Para Reparar Sus Problemas de Acn En 10 D as O Menos Por Joe Correa CSN Estas recetas le ayudar n a tener un sistema inmune m s fuerte mediante una variedad de vitaminas y nutrientes. Alrededor de 20% de las personas sufren de acn durante sus 20 y 30 a os, y la causa puede ser cualquier cosa desde estr s, fluctuaciones hormonales, nutrici n y mucho m s. No hay tarea muy dif cil cuando se trata de la comida. Hay un n mero de alimentos conocidos por sus propiedades limpiadoras de la piel que, a adidos a una dieta diaria, le ayudar n a mejorar la calidad de la piel y reducir significativamente el acn . Junto con estas recetas, aseg rese de hacer mucho ejercicio, tener un buen cuidado de la piel y tomar mucho aire fresco. Estudios han revelado que cambiar de la t pica dieta americana (pan planto y cereales de desayuno altamente procesados) a una dieta m s saludable con granos enteros, carnes magras, frutas y vegetales, puede reducir significativamente el acn .