48 Recettes de Repas pour l' limination de l'acn La voie rapide et naturelle de correction des probl mes d'acn en 10 jours ou moins Par Joe Correa CSN Ces recettes vous aideront avoir un syst me immunitaire plus fort gr ce une vari t de vitamines et de nutriments. Environ 20 pour cent de toutes les personnes souffrent d'acn pendant 20 et 30 ans, et la cause peut tre quelque chose comme le stress, les fluctuations hormonales, la nutrition, et bien plus encore. Il n'y a pas de t che trop difficile en ce qui concerne la nourriture. Il y a un certain nombre d'aliments bien connus pour leur propri t de nettoyage de la peau qui, si elles sont ajout es votre alimentation quotidienne, au fil du temps, vous aideront am liorer la qualit de votre peau et r duire de mani re significative l'acn . Avec ces recettes, assurez-vous que vous faites beaucoup d'exercice, que vous respirez de l'air frais, et que vous donnez de bons soins votre peau. Des tudes ont r v l que le fait de passer d'un r gime alimentaire am ricain typique (avec du pain blanc et des c r ales hautement transform es au petit d jeuner) un r gime alimentaire plus sain de grains entiers, viandes maigres, fruits et l gumes peut r duire l'acn de mani re significative. Afin de r duire l'acn , il est important d' viter plusieurs types d'aliments, comme la restauration rapide, la malbouffe et les aliments indice glyc mique lev .