48 Ricette per eliminare l'acne: Il percorso veloce e naturale per eliminare i tuoi problemi di acne in 10 giorni o meno Di Joe Correa CSN Queste ricette ti aiuteranno ad avere un sistema immunitario piu forte attraverso una varieta di vitamine e sostanze nutritive. Circa il 20 per cento delle persone soffre di acne tra i 20 e i 30 anni, e la causa puo essere qualsiasi cosa, da stress, alle fluttuazioni ormonali, alla nutrizione, e molto altro ancora.Non c'e compito troppo difficile quando si tratta di cibo. Ci sono una serie di alimenti noti per rendere migliore la pelle e che, se aggiunti alla tua dieta quotidiana, nel corso del tempo, ti aiuteranno a migliorare la qualita della cute e a ridurre significativamente l'acne. Insieme a queste ricette, assicurati di fare un sacco di esercizio, stare all'aria fresca, e avere una buona cura della pelle.Gli studi hanno rivelato che il passaggio dalla tipica dieta americana (con pane bianco e cereali altamente trasformati per la colazione) ad una dieta piu sana ricca di cereali integrali, carne magra, frutta e verdura puo ridurre significativamente l'acne.Al fine di ridurre l'acne, e importante evitare diversi tipi di cibo, come quello da fast food, cibo spazzatura, e gli alimenti ad alto indice glicemico.