48 Ricette Veloci Ed Efficaci Per I Postumi Della Sbornia: Recupera Rapidamente E Naturalmente Con L'utilizzo Di Queste Potenti Ricette
Di Joe Correa CSN
C' un modo semplice di ricordare che tipo di cibo pu aiutarti a riprenderti dai postumi della sbornia. Sono quei cibi che tuo nonna avrebbe definito, commestibili: frutta, verdura, pollo, ecc. Nessuna sostanza eccessivamente zuccherata, con sapori artificiali, che assomiglia a del cibo e che si trova in una scatola. Queste sono alcune delle caratteristiche pi importanti che il cibo sul tuo piatto devono avere.
Se ti capita di avere un grande flusso di energia seguito da un calo dopo aver mangiato cibi pieni di zuccheri o amido, probabilmente devi stare attento a come il tuo corpo regge gli zuccheri. Dei cali del livello di zuccheri nel sangue, possono aumentare l'effetto dell'alcohol. Potrebbe accadere che bassi livelli di zuccheri nel sangue provocano i sintomi del post sbornia e l'impulso di bere ancora di pi . Fortunatamente, i livelli di zuccheri nel sangue rispondo velocemente ai cambiamenti delle scelte alimentari.
Bisogna solo sapere quali cibi hanno un impatto maggiore sul glucosio. Una volta capito ci , facile capire che un bicchiere di succo d'arancia, che molto dolce e viene assorbito velocemente nel proprio organismo, avr un indice glicemico pi alto che un gambo di broccoli, che non sono dolci e impiegano del tempo per essere digeriti.
A meno che non stai masticando dei gambi di canna da zucchero, lo zucchero che mangi normalmente raffianto. Lo zucchero bianco non contiene vitamine, minerali, fibre, ma solo carboidrati. Lo stesso vale per lo sciroppo di mais che ricco di fruttosio. Controlla le etichette sui pacchi degli alimenti che compri e scoprirai ogni tipo di cibo in forno o cereali, per nominare alcuni dei cibi influenzati da questa situazione. Lo scirippo di mais peggio peri l colesterolo dei grassi saturi, aumenta la perdita delle ossa, e contribuisce a far ingrassare il fegato. Per soddisfare il tuo desiderio di dolci, mangia della frutta invece.
Dai una trega al tuo fegato e mangia organico. Dopotutto, questo organo ha gi combattuto ababstanza, disintossicando tutto l'alcohol. Alleggerisci la quantit di pesticidi che deve processare, iniziando a comprare cibi organici.
In questo libro troveranno diveri ingredienti per i tuoi bisogni quotidiani. Provali oggi e vedi quello che un pasto bilanciato pu fare per il tuo post sbornia.