53 Recetas De Comidas Para Solucionar La Fatiga y La Energ a Baja: Usando Alimentos Naturales Para Darle A Su D a El Impulso Que Necesita R pidamente
Por Joe Correa CSN
La comida es vida, nuestra principal fuente de energ a y nuestra fuerza motora. No tiene que ser un experto para entender que debemos comer para sobrevivir. Los nutrientes que consumimos a trav s de la comida suministran energ a a nuestro cuerpo y nos dan la fortaleza para llevar a cabo las tareas diarias.
Sin embargo, los h bitos alimenticios poco saludables, una dieta pobre y la falta de nutrientes, causar n una falta de energ a y fatiga. Estas condiciones no solo afectan nuestro bienestar f sico, sino que tambi n se relacionan con muchas condiciones emocionales que llevan a una descompostura completa del sistema inmune. Consecuentemente, estamos abriendo la puerta a enfermedades agudas y cr nicas, condiciones m dicas e infecciones. Sin duda, puedo decirle que la forma en que comemos afecta a nuestra vida entera.
Basado en mi experiencia personal y un estudio extenso, he creado una colecci n de recetas que ser n perfectas impulsadoras de prote nas para una energ a f sica general, como as tambi n altas en vitaminas y minerales para un d a repleto nutricionalmente, lo que le ayudar a sentirse lleno de energ a incluso en un d a ocupado.
Las recetas que encontrar en este libro est n basadas en frutas y vegetales frescos, carnes magras, legumbres, frutos secos y semillas. Al mismo tiempo, he mantenido estas recetas simples, sin procedimientos complicados.
Recuerde que su salud general es un reflejo directo de los alimentos que ingiere. Nos define en todas las formas posibles y la energ a que obtenemos de ellos nos gu a hacia una mejor salud, felicidad y xito. Una combinaci n de dieta apropiada, actividad f sica, evitar el alcohol y cigarros, son la nica forma verdadera de resolver los efectos secundarios de unos h bitos dietarios pobres como la falta general de energ a y fatiga.
Prepare estas recetas cada d a y disfrute cada bocado.