60 D as para un MMA SUPERIOR es un excelente libro para perfeccionar tu lucha, tu velocidad, fuerza, y mejorar tu cuerpo y nutrici n en tan solo 2 meses. Con una sesi n de entrenamiento detallado d a tras d a te ver s y sentir s mejor. Cualquiera puede ser su mejor "yo" si se esfuerza y pone dedicaci n en ello... y tambi n si cuenta con un programa de entrenamiento adecuado. Esta gu a de entrenamiento de fuerza se complementa con calentamientos, ejercicios espec ficos para el mma, ejercicios pliom tricos, entrenamiento de abdominales, ejercicios de enfriamiento y consejos para alcanzar tu mejor MMA. Siempre manteniendo tu cuerpo fuerte y sin lesiones. La nutrici n es una parte muy importante de cualquier programa de entrenamiento, recuerda que cuando acabes de entrenar, no pienses que realmente has acabado de entrenar porque resulta que no has acabado de entrenar, al menos no hasta que hayas devuelto algunos nutrientes a tu cuerpo. Se incluye en el libro un cap tulo entero con 50 recetas Paleo para cualquier momento del d a, que permitir n que tu cuerpo se reponga por completo para tu pr xima rutina. Tras completar esos 60 d as ser s capaz de: ganar m s peleas, perder grasa corporal indeseada, moverte m s r pido, aumentar tu definici n muscular, entrenar m s fuerte, incrementar tu Resistencia, mejorar tu salud y nutrici n y mucho m s.