60 jours pour am liorer votre Niveau en Cyclisme est le meilleur livre pour am liorer votre vitesse, votre force, votre sant et votre nutrition en deux mois seulement. La nutrition est la plus grande partie de tout programme d'entrainement, Rappelez-vous que lorsque vous pensez avoir termin votre entra nement, vous ne l'avez pas totalement termin , du moins pas jusqu' ce que vous ayez mang certains aliments. Vous trouverez ci-joint un chapitre complet avec 50 recettes Paleo, permettant votre corps de se r parer totalement pour tre pr t lors de votre s ance d'entra nement suivante. Avec des journ es d'entrainement d taill es par session chaque jour, vous vous sentirez mieux. Tout le monde peut devenir le meilleur, il faudra beaucoup de travail acharn et de d vouement, et le programme d'entrainement ad quat. Ce guide d'entra nement est complet, apprenez faire un bon chauffement, fa tes des exercices sp cifiques, des exercices de pliom trie, d'abdominaux, des tirements pour atteindre votre meilleur niveau en cyclisme. Garder votre corps solide et sans blessure. Apr s avoir termin ces 60 jours, vous serez en mesure de: perdre du poids, p daler plus rapidement, augmenter votre masse musculaire, vous entra nez plus durement, augmenter votre endurance, am liorer votre sant et votre nutrition et bien plus encore.