65 abitudini quotidiane per la tua crescita personale Essere cio che si fa Da anni il mio maestro di Yoga, Giampietro, non fa che ripetermi: "L'ascolto e tutto." Per questo ho iniziato ad ascoltare, o piu precisamente ad ascoltarmi. Ascoltandomi ho colto la bellezza della vita. Ho ascoltato il mio corpo. Ho osservato il mio corpo con gli occhi dell'anima. E il chiacchiericcio della mente se ne andava. Il brusio scompariva. Tutte quelle voci inutili, quelle frasi cattive, quelle immagini debilitanti se ne andavano senza che io me ne accorgessi. Ascoltarsi e la forma piu alta di meditazione. Ascoltandomi ho compreso che "Siamo cio che mangiamo" e una frase dai molteplici significati. Noi siamo cio che facciamo entrare in noi stessi. Siamo cio che ingurgitiamo giorno per giorno, istante per istante. Come avrai capito non intendo soltanto il cibo che mangiamo, l'acqua che beviamo e l'aria che respiriamo. Noi siamo cio che facciamo. Siamo come agiamo, ma piu precisamente siamo cio che facciamo. Guardiamo la TV quattro ore al giorno? Leggiamo continuamente terribili notizie sui nostri smartphone, sui nostri PC, sui nostri tablet, sui quotidiani? Passiamo il tempo a parlare e sparlare dei nostri vicini di casa, dei nostri amici, dei nostri colleghi, delle persone famose? Rimuginiamo senza sosta sui nostri difetti e sugli aspetti negativi che caratterizzano la nostra vita? Siamo cio che pensiamo, cio che facciamo, cio che mangiamo. Mangiamo carne trattata? Fumiamo? Beviamo bevande gassate piene di zuccheri? Viviamo in mezzo ai tubi di scappamento delle citta? Siamo le persone che frequentiamo. Passiamo il tempo con persone che detestiamo? Lavoriamo in mezzo a gente crudele ed egoista? Parliamo ore ogni settimana con uomini e donne che si celano dietro a maschere di mediocrita? Noi siamo quelle persone. E se non lo siamo, rischiamo di diventarlo presto. Spesso mi chiedo che ne sara della mia vita. Sarebbe forse piu giusto chiedersi: "Che ne e della mia vita?" La mia vita e adesso. E adesso che devo cambiare se voglio diventare una persona diversa: migliore? Siamo cio che facciamo. Io sono cio che faccio. Sono cio che scrivo. Se scrivo banalita, io stesso sono una banalita. Se scrivo per piacere agli altri, sono uno a cui "piace piacere" agli altri. Se scrivo con sincerita e onesta, sono onesto e sincero. Siamo cio che facciamo. Ascolta il tuo corpo, concentrati su di esso, sui suoi movimenti. Focalizza l'attenzione sui tuoi piedi, sulle tue gambe, sul tuo bacino, sulle tue mani, sulle tue braccia, sulle tue spalle, sul tuo collo, sui muscoli del tuo viso. Cerca di rilassare i muscoli che non lavorano. Se stai scrivendo o leggendo, rilassa completamente il bacino, le gambe, il viso. Se ascolti il tuo corpo, svuoti la mente. Se ascolti cio che fai, svuoti la mente. Tu sei cio che stai facendo. Tu sei la somma delle azioni che compi giorno per giorno. Come puoi allora cambiare la tua vita? Agendo diversamente. Adesso torna in cima alla pagina e compra questo ebook con 1-click Tags: migliora la tua vita senza sforzo, liste, routine, crea nuove abitudini eliminando le cattive abitudini, dipendenza positiva, dipendenza negativa, Crescita Personale Edizioni Economiche, abitudini, routine, cattive abitudini, abitudini quotidiane, gestione del tempo, organizzazione della giornata, crescita personale, raggiungimento del successo, rendite passive, come guadagnare con le proprie passioni, Migliora la tua vita instaurando nuove abitudini positive eliminando le cattive abitudini che ti rendono infelice senza energia, vivi al massimo, come migliorare se stessi, risparmiare tempo, gestire la giornata, alzarsi presto, dormire bene, insonnia Chi e Pellegrino? Pellegrino cammina e scrive di crescita personale, camminare, crudismo, mindfulness, ascolto e meditazione. Pellegrino e famoso per sperimentare in prima persona le tecniche riportate in ogni suo libro. Il suo stato di sc"