Cantitate/Preț
Produs
Total produse
Vezi coșul
Abnehmen macht glücklich de Karola Hesseling

Abnehmen macht glücklich

Autor Karola Hesseling, Rosi Sellmeyer
de Limba Germană Paperback – mar 2013
Das Buch entspringt den beglückenden Erfahrungen, welche die beiden Autorinnen durch die Ernährungsberaterin und Sportlehrerin und ihre Hinführung zu einer gesunden, gewichtsreduzierenden und sportbetonten Ernährung machen konnten. Sie bringt Interessierte mit Fachkompetenz, Sportsgeist und Strenge auf ihren Weg.
Citește tot Restrânge

Preț: 9872 lei

Nou

Puncte Express: 148
Preț estimativ în valută:
1889€ • 1964$ • 1565£

Carte indisponibilă temporar


Wish list
Gift list
Am citit!
Adaugă în listă
Doresc să fiu notificat când acest titlu va fi disponibil:
Trimite
Preluare comenzi: 021 569.72.76

Specificații

ISBN-13: 9783944146041
ISBN-10: 3944146042
Dimensiuni: 164 x 238 x 12 mm
Greutate: 0.32 kg
Ediția:Nouă
Editura: Pagina Verlag GmbH

Cuprins

InhaltsverzeichnisVorworte. 9Einleitung. 11Teil IKarolaJetzt nehme ich mir Zeit für mich. 13Kapitel IDas Leben wird umgekrempelt - So ging es nicht mehr weiter. 15Kapitel IIIch tue es für mich. 18Kapitel IIIOptimismus. 20Kapitel IVDen Anfang machen - Versuchungen überwinden. 21Kapitel VEin erstes Fazit. 23Kapitel VIWie schön ist der Erfolg. 24Kapitel VIIDie Reaktionen im Umfeld. 26Kapitel VIIISpaß beim Essen. 27Kapitel IXEs gibt "Durststrecken". 29Übersicht: mein altes und mein neues Leben. 30Kapitel XDie Erhaltungsphase. 31Kapitel XIEin Griff in die Trickkiste: kleine Belohnungen. 32Ernährungsbuch_Inhalt_Layout_14 19.03.13 14:08 Seite 5Kapitel XIIDie Reaktionen der Umgebung. 33Kapitel XIIIDas Ziel ist erreicht!. 34Kapitel XIVIm Restaurant. 36Kapitel XVVon der Gefahr der Essensreste. 37Kapitel XVIJetzt denke ich an mich. 39Ein neuer Essens- und Lebensplan. 40Übersicht über die Sport- und Bewegungsaktivitäten. 41Mein Schlusswort: Das Ende und der Anfang!. 43Teil IIRosiIst Abnehmen leicht?. 44Meine eigene Abnehmgeschichte. 45Die Wende bahnt sich an. 54Der Kurs beginnt. 56Der erste Tag. 57Auf zum Sport!. 59Das Ausdauergerät. 61Die Ernährungsumstellung. 63Auf dem Weg in ein neues Leben. 66Exkurs und Rückblick. 74Ernährungsumstellung und Neuordnung des Alltags. 81Ernährungsbuch_Inhalt_Layout_14 19.03.13 14:08 Seite 6Musterpläne meiner Ernährungsprotokolle. 88Über das Wiegen. 95Die Erfahrungen und Erlebnisse beim Abnehmen. 98Einige praktische Tipps für die Lebens- und Ernährungsumstellung. 102Strategische Tipps. 104Die Lüge vom "Klick machen". 104Zweite Lüge: Das neue Essen schmeckt nicht!. 105Zu zweit geht vieles besser!. 107Ohne Sport geht gar nichts!. 108Das richtige Sportinstitut wählen. 109Sich hohe Ziele setzen!. 110Aufmerksam sein!. 111Die Vernunft über das Gefühl siegen lassen. 112Kleine Übungen für die richtige Konditionierung. 115Schluss: Standortbestimmung und Ausblick. 117Danksagung. 119Impressum. 120