Du möchtest für mehr Gesundheit und Wohlbefinden in Deinem Leben sorgen, selbstbestimmt und aus eigener Kraft? Das ist möglich! Dieses Buch verspricht dir keine Wunderwaffe oder Ruckzuck-Heilung, sondern möchte dir das weitergeben, was sich in den Jahren der Arbeit mit Menschen und ihren Gesundheitsthemen als das Fundament für nachhaltiges Wohlbefinden herauskristalisiert hat: Mindset, guter Schlaf, gesunde Ernährung, Bewegung, Entspannung. Aberundet durch die Individualität der Ayurvedischen Medizin.