Ameliorer la Resistance Mentale au Squash en Utilisant la Meditation est l'une des meilleures facons de vous preparer pour atteindre votre veritable potentiel. Vous nourrir correctement et la formation sont deux des pieces du puzzle, mais il vous faut la troisieme piece pour avoir d'excellents resultats. La troisieme piece est la force mentale et c'est ce que vous pourrez obtenir par la meditation. Les athletes qui pratiquent la meditation regulierement verront les resultats suivants: - Plus de confiance durant la competition. - Un niveau de stress reduit. - Une meilleure capacite a se concentrer pendant de longues periodes de temps. - Une fatigue musculaire reduite. - Des temps de recuperation plus rapides apres la competition ou la formation. - Meilleure capacite de controle du stress et de la nervosite. - Controle des emotions lorsqu'ils sont sous pression. Que demander de plus pour un joueur de SQUASH? Lorsqu'ils considerent deverrouiller leur veritable potentiel, la plupart des athletes se concentrent sur des objectifs physiques et nutritionnels mais negligent souvent le developpement de leur potentiel interieur grace a des pratiques comme la meditation et la visualisation. Il est commun de vouloir observer les resultats des exercices physiques, mais ce que de nombreux athletes ne savent pas, c'est qu'il a ete prouve que la meditation ameliore aussi la sante physique et la performance. Atteindre votre performance de pointe exige que vous vous entrainiez et stimuliez le corps et l'esprit. Ne pas en tenir compte peut etre une raison principale pour laquelle certains athletes ont du mal a passer au niveau suivant. Afin de faire de votre mieux, vous devez accepter que le corps et l'esprit soient ce qui va vous rendre entier, ce qui va vous completer. La meditation en tant qu'exercice pour l'esprit vous aide a renforcer votre esprit, tout comme vous souhaitez renforcer votre corps, a travers une evolution constante lorsque vous la pratiquez. Le conditionnement physique, une bonne nutrition, et la meditation sont les trois cles pour parvenir a un etat de fonctionnement optimal. La plupart du temps, de nombreux athletes n'accordent pas autant d'attention qu'ils le devraient a la meditation, car ils sont principalement concernes par leur apparence et inquiets de la facon dont les autres les percoivent. Dans la meditation, les resultats ne sont pas quelque chose que vous verrez physiquement, mais plutot dans la facon dont vous vous sentez et dans votre nouvelle capacite de controler vos pensees et emotions. En commencant vos seances de meditation et en etant discipline et coherent, vous remarquerez des ameliorations significatives dans la facon dont vous repondez a l'anxiete, la pression et le stress qui sont trois des principaux problemes la plupart des athletes ont du mal a surmonter dans la vie, et en essayant d'atteindre votre veritable potentiel. Changez votre vie et commencer a utiliser la meditation pour depasser vos limites et pour vous liberer (c) 2015 Correa Media Group"