Gebelik öncesinde, gebelikte ve logusalikta yapmaniz ve yapmamaniz gerekenler

Prof. Canan Karatay bu kez anne baba adaylari, hamileler ve yeni dogum yapmis anneler icin koruyucu hekimlik sanatini konusturdu Onun önerileri, hamilelere hasta gözüyle bakan, sürekli tetkik, ultrason, seker yüklemesi vazeden ve dogal doguma riskli yaftasi yapistirip sezaryene yönlendiren endüstriyel tiptan farkli elbette...

Prof. Karataya göre hamilelik dünyanin en dogal, en güzel, en umutlu süreci... Bu sürece dogru hazirlanmak, yasam bicimini saglikli hale getirmek gerekiyor. Fazla kilo almamak, kandaki sekerinsülin degerlerini yükseltmemek, bunun icin de düsük glisemik indeksli yiyeceklerle beslenmek gerekiyor. Prof. Karatay, bebegin hücrelerinin saglikli gelisimi ve bütüncül bir anne-bebek sagligi icin gerekli vitamin, mineral ve aminoasitleri tek tek siraliyor kitabinda. Bunlari hangi besin kaynaklarindan alabileceginizi de...

Bu kitap dogal bir kaynak Mevsimine göre balik, sebze, meyve ve otlarin listesi; saglikli protein kaynaklari; yiyeceklerin glisemik indeks tablolari; serbest oksijen radikalleri, radyasyon, gebelik sekeri ve diyabet dahil hamilelikteki tüm risklerden korunma formülleri...

Zorlastirmiyor, kolaylastiriyor Prof. Karatay.
Elinizde huzurlu, sikintisiz ve saglikli bir hamilelik gecirmeyi arzu eden anneler icin en anlamli hediyeyi tutuyorsunuz. Hocanin dedigi gibi Saglik sizin elinizde Bu kitap okunarak hem erkek ve kadinlarda sebepsiz infertileye karsi önlem alinabilir, hem de rahat, saglikli bir hamilelik, dogum, lohusalik ve emzirme süreci gecirilebilir. Bebek dünyaya saglikli gelip saglikli bir gelisim süreci yasayabilir... Dogacak bebeklerde asiri yaglanma, obezite, diyabet ve bunlara bagli komplikasyonlar önlenebilir. Ayrica dogum kilolari da kolaylikla verilebilir.

Ne dersiniz, sizce de hamilelik, Karatay Diyeti ile daha güzel degil mi

In ihrem Buch mit dem Titel Anne adaylari ve hamileler icin Karatay diyeti gibt Prof. Dr. Canan Karatay schwangeren Frauen oder Frauen, die schwanger werden möchten, sowie frischgebackenen, stillenden Müttern wertvolle Ernährungstipps. Das Werk gleicht einer natürlichen Quelle und beinhaltet viele Rezepte, die sich aufgrund frischer Zutaten nach den Jahreszeiten richten. In ihrem Buch erteilt Karatay Ratschläge für eine Ernährung, bei der sich die Zellen des Babys gesund entwickeln.