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Apnoe

Autor Nik Linder
de Limba Germană Paperback – 13 iul 2016
Die Leichtigkeit des Tauchens

"Mensch, ich habe nicht eine Minute, um mal ruhig durchzuatmen!" Egal, wen Sie nach seinem Alltag fragen, viele würden wohl ähnlich antworten. Dies erklärt auch den Erfolg des Apnoe-Tauchens und die stetig wachsende Zahl der Apnoe-TaucherInnen: Denn Apnoe-Tauchen bedeutet, ohne Tauchflasche unter die Wasseroberfläche abzutauchen und damit seinen Atem genauestens zu kontrollieren.

Nik Linder, Freediving-Weltrekordhalter, Trainer und Coach von Freitauchwettkämpfern, und Phil Simha, Fotograf, Trainer, Journalist und Botschafter für die Ozeane, erklären in diesem Buch das Apnoe-Tauchen und geben Tipps, wie Sie ins Apnoetauchen einsteigen und Ihre Ausdauer beim Freitauchen trainieren können:

. grundsätzliches zum Apnoe-Sport wie notwendige Ausstattung und Atemtechniken
. alles zu den Hauptdisziplinen Statik, Dynamik und Tieftauchen - inklusive Trainingspläne
. Entspannungsmethoden
. Schwimmtechniken
. Sicherheit beim Apnoe-Tauchen
. Druckausgleichstechniken
. Ernährung für Apnoe-Taucher
. Stretching- und Atemübungen für die tägliche Anwendung

Insbesondere die Trainingspläne, die von den Autoren aus ihrer Praxis heraus entwickelt wurden, helfen Ihnen, ein strukturiertes Apnoe-Training zu entwickeln. Kombiniert mit aktuellen Erkenntnissen aus dem Bereich des Apnoe-Tauchens enthält "Apnoe" alle notwendigen Informationen, damit Sie in diesen besonderen Unterwassersport einsteigen können.

Mit Vorwort von Apnoe-Weltmeister und Weltrekordhalter Guillaume Néry und QR-Codes zu 20 informativen Videos.
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Specificații

ISBN-13: 9783667106643
ISBN-10: 3667106645
Pagini: 128
Ilustrații: Mit QR-Codes zu Zusatzinhalten im Web, 184 Abbildungen
Dimensiuni: 167 x 238 x 15 mm
Greutate: 0.38 kg
Ediția:Nachdruck der 3., überarbeiteten Auflage 2019
Editura: Delius Klasing Vlg GmbH

Notă biografică

Nikolay "Nik" Linder ist Freediving Instructor Trainer bei AIDA und SSI. Er lebt mit seiner Familie in Freiburg, wo er ein eigenes Tauchgeschäft führt. Nik organisiert erfolgreich Apnoe-Wettkämpfe und schreibt Trainingspläne für einige der führenden Freediver. Darüber hinaus ist er sehr erfolgreich in der Entwicklung von Stress-Management-Methoden mithilfe von Techniken, die aus dem Bereich von Apnoetauchen und Yoga kommen. Er ist selbst aktiver Athlet und hält dabei einige Titel sowie Weltrekorde im Streckentauchen unter Eis.