Aralikli Oruc ve Düsük Karbonhidratli Beslenme kitabinda iyi beslenmeyi, bizi hasta eden nedenleri, metabolizmayi anlayacak; uzun vadede hayatiniza oturtabileceginiz ve kalici sekilde iyilesmenizi saglayabilecek bilgileri bulacaksiniz.

Diyetisyen Alican Demiroglu bu kitapta beslenme seklimizi tamamen degistirecek öneriler sunuyor. Nasil yanlis beslendigimizi; yag ve kolesterol korkumuzu, sik sik ve az yeme dayatmasi gibi beslenme hatalarini irdeliyor. Beslenmenizi sadelestirerek, daha az ögün yiyerek de saglikli olunabilecegini anlatiyor ve tamamen dogal gidalarla ögünlerinizi yeniden düzenleyebileceginiz formüller sunuyor. Aralikli oruc ve düsük karbonhidratli beslenmeyi ögrenerek, insanoglunun binlerce yildir sürdürdügü beslenme aliskanliklarini hatirlamasini sagliyor. Kitabin sonunda okurlari 10 günlük beslenme programi bekliyor.

Tüm bunlarin yaninda kilo verme süreci icinde cok önemli yeri olan; uyku, takviyeler, diyet psikolojisi, ölcüm takibi gibi konulari da Aralikli Oruc ve Düsük Karbonhidratli Beslenme kitabinda bulacaksiniz.