In diesen Buch werden die Zusammenh nge zwischen k rperlicher, geistiger und psychischer Befindlichkeit aufgezeigt und mit einem gut nachvollziehbaren praktischen Uebungsteil f r jeden Tag und jedes Alter erg nzt. Atm bungen, wie sie in diesem Buch beschrieben sind, verbessern nicht nur die Qualit t der Atmung selbst; sie bewirken auch mehr Beweglichkeit, verbessern die Haltung und erm glichen eine tiefere Entspannung.