El ayuno ha existido durante siglos y el veganismo ha existido durante d cadas, pero el ayuno intermitente solo se ha abierto camino en el mundo recientemente. A pesar de ser relativamente nuevo, este tipo de ayuno ya ha llamado la atenci n de expertos y celebridades por igual, por lo que es la ltima moda de salud en la sociedad actual.


Sin embargo, cuando se planifica y ejecuta correctamente, el ayuno intermitente puede ser un sistema de control de peso saludable, eficaz y adecuado para la mayor a de las mujeres. Es importante saber c mo las cosas que consumimos pueden tener efectos sobre nuestras funciones hormonales y corporales.


Si bien los principios fundamentales de esta nueva dieta parecen contradecir muchas de las creencias anteriores sobre la hora de comer y la frecuencia de las comidas, los resultados que las personas han visto son asombrosos. Una vez que estos testimonios llegaron a Internet en forma de historias de xito en la p rdida de peso y otros resultados de la dieta, la popularidad del ayuno intermitente se dispar tanto en la comunidad de fitness como fuera de ella.