Con "La guía definitiva para el ayuno intermitente para mujeres", puede aprender sobre la aventura que cambia la vida de restaurar el equilibrio hormonal, reducir el estrés, perder peso y recuperar su mejor salud. Su clave para descubrir los beneficios del ayuno intermitente, que se adapta de manera única a los requisitos de las mujeres, es este libro esclarecedor. A medida que incluye tácticas para mejorar sus resultados de reducción de peso, rompa estancamientos, supere obstáculos y celebre su logro. Aprenda a usar el poder de la insulina para estar más delgado y saludable explorando el ámbito del metabolismo y la quema de grasa. Estoy seguro de que ha oído hablar del ayuno intermitente y las ventajas que ofrece para tantas personas. Sin embargo, es posible que no sepa que aumentar la autofagia es la clave para la efectividad del ayuno intermitente. Nuestros cuerpos limpian naturalmente nuestras células todos los días a través de un proceso conocido como "autofagia", en el que las células jóvenes y fuertes se comen a sus contrapartes más débiles y viejas. Este proceso permite que el cuerpo se desintoxice y se regenere.