Il libro si basa sul syllabus rivisto ed è stato scritto per fornire informazioni ed educare gli studenti all'educazione fisica, agli sviluppi storici nelle diverse epoche, ai fondamenti e ai principi dell'educazione fisica. Il linguaggio del libro è molto semplice e facile da capire. Alcuni pensano che l'educazione fisica sia solo lanciare la palla e dire ai bambini di giocare. Ma ciò che non sanno è che l'educazione fisica si occupa di molti aspetti diversi, che si tratti di insegnare a mangiare bene o di finanziare programmi per i giovani. La forma fisica è importante per le persone di tutte le età. La forma fisica è particolarmente importante per i giovani adolescenti tra i dodici e i ventuno anni. Un modo per i giovani adolescenti di ottenere un'attività fisica vigorosa è la scuola. L'opportunità di partecipare regolarmente a un'attività fisica a scuola può aumentare le possibilità di adottare uno stile di vita fisicamente attivo. La scelta di uno stile di vita fisicamente attivo è importante per la salute e il benessere.