Esta publicacion presenta una bateria de ejercicios para mejorar la resistencia mixta en funcion de las caracteristicas del sistema de juego 4-4-2 en el futbol. Partiendo de la gran competitividad que hoy en dia exige este deporte se realiza esta bateria de ejercicios para mejorar la capacidad de la resistencia en los jugadores de una forma integral en la cual se articula la preparacion fisica, tecnica, tactica y psicologica enfocandose a las diferentes tareas ofensivas y defensivas que debe realizar un jugador en el sistema de juego 4-4-2."