Il libro presenta, nella prima e secoda parte, una nuova metodologia formativa di tipo yogico applicabile all'educazione che si ispira agli insegnamenti di Satyananda Saraswati. Dalla terza parte del volume fino alla fine del testo si presentano le tecniche che possono essere utilizzate a scuola e in contesti ludici extrascolastici. Vi e una descrizione dettagliata di asana, pranayama, mandala, tecniche di concentrazione, rilassamento e meditazione che possono essere utilizzate con i bambini. Il manuale, vuole essere un supporto teorico - pratico per tutti quei docenti ed educatori che si occupano di yoga per bambini.