Hilfe zur Selbsthilfe Die Ursachen von Burnout sind vielschichtig. Nach Erkenntnissen deutscher Betriebskrankenkassen ist jeder zweite Arbeitnehmer gefährdet. Dr. Matthias H. W. Braun ist seit mehr als 12 Jahren erfahrener Coach und Berater bei Überlastung, Überforderung sowie Burnout. In seinem Handbuch stellt er bewährte Methoden zur Überwindung und Vermeidung von Burnout vor. Der Autor gibt konkrete Hilfe: Sofortmaßnahmen gegen BurnoutSelbsthilfe-TestSystematische Immunisierung zur Burnout-PräventionHintergrundwissen zur Entstehung von Burnout, der Zusammenhang zwischen Dauerstress und Burnout sowie neurologische, hormonelle und epigenetische Konsequenzen verschaffen Einblick in stressfreie Verhaltensweisen.Zusatz-Vorteil Kostenlose AppZugang zur Website der Burnout-Watchers mit weiterführenden Informationen, Selbsthilfe-Tests und Online-Seminaren2 Audio-CDs mit Body Scan Plus-Übungen und Mentalreisen (nach Persönlichkeitstyp)Die Kombination aus Fachbuch, App und Website ermöglicht es dem Leser, zu jeder Zeit und an jedem Ort gegen die individuelle Bedrohung durch Burnout erfolgreich vorzugehen."Nur wer mit sich selbst im Reinen ist, wird die Souveränität erlangen, die Kraft, Lebensfreude und Ausstrahlung garantiert." Dr. jur. Matthias H. W. Braun