GesundwerdenundbleibentrotzZeitdruck,ÄrgerundStressWirlebenineinerhektischenZeit.WennBelastungundStressüberhandnehmen,schwindendieKräfteundEnergiereserven.EinBurnoutistprimäreinenergetischesProblem,dassichschleichendentwickelt.UrsachensindStress,chronischeÜberlastung,MangelanErholungundFehlenvonAusgeglichenheit.UmeinBurnoutzubewältigen,mussmanseinVerhaltenändern,seinLebenneuausrichten.AnhandvonFallbeispielenundÜbungenwirdindiesemBuchaufgezeigt,wieBetroffenemitderKriseumgehenkönnen.EineChecklistederBurnout-AnzeichendientalsOrientierungshilfe.DerAntistress-Lebensplanhilft,beiKräftenzubleiben,denAlltagbesserzubewältigenundaufseineGesundheitzuachten.