Burnout
Autor Christina Wiesemann Editat de Tobias Arpsde Limba Germană CD-Audio – 28 feb 2010
Mahatma Gandhi
2 Hörbuch-CDs & 20-seitiges Begleitheft mit wertvollen Tipps
Ausgebrannt, erschöpft und ausgepowert? In einer globalisierten und ökonomisierten Arbeitswelt sind die Anforderungen unersättlich, die eigenen Möglichkeiten sind jedoch be-grenzt. Burnout entwickelt sich schleichend. Die ersten Warnzeichen werden oft zu spät bemerkt. Bei einem sich anbahnenden oder bereits bestehenden Burnout handelt es sich keineswegs um ein vorübergehendes Formtief. Burnout hat das Potenzial, sich zu einer ernstzunehmenden Krise auszuweiten. So weit muss es nicht kommen. Das Work-Life-Balance-Programm (WLBP) führt Sie Schritt für Schritt aus der Erschöpfungsspirale. Das WLBP verbessert Ihre Fähigkeiten zur Selbstbeobachtung und Selbsterkenntnis in fünf Bereichen, die wieder ins Gleichgewicht kommen müssen. Dazu dienen spezifische mentale Techniken, wie z. B. die Neuropsychologische Programmierung und die Bilaterale Stimulation.
Wirkungen des Work-Life-Balance-Programm:
Verbesserte Fähigkeiten zur Selbstbeobachtung und Selbsterkenntnis
Balance zwischen äußeren Faktoren und inneren Werten
Balance zwischen Zeitstress und Achtsamkeit
Energiebalance
Emotionale Balance
Selbstwertbalance: verbesserte persönliche Stärken und reduzierte Schwächen
CD 1 Burnout verstehen
1 Intro 8:08
2 Die Burnout-Gefahr rechtzeitig erkennen 14:54
3 Das Work-Life-Balance-Programm (WLBP) 15:16
4 Die Balance der Werte 5:44
5 Imaginationsübung "Die Lebens-Werte-Vision" 9:21
6 Die Balance zwischen Zeitstress und Achtsamkeit 7:56
7 Neuropsychologische Programmierung gegen Zeitstress 6:16
8 Die Achtsamkeitsübung "Mal Pause machen" 10:22
CD 2 Burnout bewältigen und auflösen
1 Intro 1:02
2 Mein Anti-Burnout-Vertrag 9:16
3 Die Energiebalance 4:41
4 Die Ruhebild-Imagination "Urlaub am Meer" 7:15
5 Die emotionale Balance 5:40
6 Imaginationsübung "Die inneren Antreiber" 6:35
7 Die inneren Leitsätze 4:37
8-10 Sich von Zukunftsängsten befreien 17:38
11 Die Selbstwertbalance 6:21
12 Abbau von Schwächen durch bilaterale Stimulation 9:42
13 Der Umgang mit Rückfällen 5:12
Gesamtspieldauer 2:36 Std.
Preț: 126.17 lei
Nou
Puncte Express: 189
Preț estimativ în valută:
24.15€ • 25.47$ • 20.12£
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Specificații
ISBN-13: 9783939306160
ISBN-10: 3939306169
Pagini: 20
Dimensiuni: 143 x 123 x 13 mm
Greutate: 0.12 kg
Editura: ARPS Verlag Ltd.
ISBN-10: 3939306169
Pagini: 20
Dimensiuni: 143 x 123 x 13 mm
Greutate: 0.12 kg
Editura: ARPS Verlag Ltd.
Notă biografică
Dr.
phil.
Dipl.-
Psych.
Christina
M.
Wiesemann,
studierte
Psychologie
in
Münster/
Westfalen
und
promovierte
in
Hamburg.
Dr.
Wiesemann
verfügt
über
sehr
umfangreiche
Erfahrungen
in
der
ambulanten
und
stationären
Psychotherapie
verschiedenster
psychischer
Störungen,
im
wissenschaftlichen
Bereich
sowie
in
der
Aus-
bzw.
Weiterbildung
und
Supervision.
Sie war in folgenden Kliniken als Mitarbeiterin tätig:
- Klinik und Poliklinik für Psychiatrie der Westfälischen Wilhelms-Universität in Münster
- Westfälisches Zentrum für Forensische Psychiatrie des Landschaftsverbandes Westfalen-Lippe in Lippstadt
- Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie des Universitäts-Krankenhauses Eppendorf in Hamburg
Dr. Wiesemann hat sich in folgenden psychotherapeutischen Verfahren bzw. Methoden qualifiziert:
- Verhaltenstherapie (seit 1993 Zulassung i.R. der vertragsärztlichen Versorgung)
- Klinische Hypnose (nach Milton Erickson)
- Kommunikations-, Paar- und Sexualtherapie
- EMDR (nach Shapiro, spezielles Verfahren zur Traumatherapie)
In ihrer empirischen Arbeit zur Erlangung des Titels zur Doktorin der Philosophie untersuchte sie die Indikation für stationäre und ambulante Verhaltenstherapie. Heute ist Dr. Wiesemann als approbierte Psychologische Psychotherapeutin in eigener Praxis in München niedergelassen und hält Seminare und Workshops.
Sie war in folgenden Kliniken als Mitarbeiterin tätig:
- Klinik und Poliklinik für Psychiatrie der Westfälischen Wilhelms-Universität in Münster
- Westfälisches Zentrum für Forensische Psychiatrie des Landschaftsverbandes Westfalen-Lippe in Lippstadt
- Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie des Universitäts-Krankenhauses Eppendorf in Hamburg
Dr. Wiesemann hat sich in folgenden psychotherapeutischen Verfahren bzw. Methoden qualifiziert:
- Verhaltenstherapie (seit 1993 Zulassung i.R. der vertragsärztlichen Versorgung)
- Klinische Hypnose (nach Milton Erickson)
- Kommunikations-, Paar- und Sexualtherapie
- EMDR (nach Shapiro, spezielles Verfahren zur Traumatherapie)
In ihrer empirischen Arbeit zur Erlangung des Titels zur Doktorin der Philosophie untersuchte sie die Indikation für stationäre und ambulante Verhaltenstherapie. Heute ist Dr. Wiesemann als approbierte Psychologische Psychotherapeutin in eigener Praxis in München niedergelassen und hält Seminare und Workshops.
Cuprins
CD
1
Burnout
verstehen
1 Intro 8:08
2 Die Burnout-Gefahr rechtzeitig erkennen 14:54
3 Das Work-Life-Balance-Programm (WLBP) 15:16
4 Die Balance der Werte 5:44
5 Imaginationsübung "Die Lebens-Werte-Vision" 9:21
6 Die Balance zwischen Zeitstress und Achtsamkeit 7:56
7 Neuropsychologische Programmierung gegen Zeitstress 6:16
8 Die Achtsamkeitsübung "Mal Pause machen" 10:22
CD 2 Burnout bewältigen und auflösen
1 Intro 1:02
2 Mein Anti-Burnout-Vertrag 9:16
3 Die Energiebalance 4:41
4 Die Ruhebild-Imagination "Urlaub am Meer" 7:15
5 Die emotionale Balance 5:40
6 Imaginationsübung "Die inneren Antreiber" 6:35
7 Die inneren Leitsätze 4:37
8-10 Sich von Zukunftsängsten befreien 17:38
11 Die Selbstwertbalance 6:21
12 Abbau von Schwächen durch bilaterale Stimulation 9:42
13 Der Umgang mit Rückfällen 5:12
Gesamtspieldauer 2:36 Std.
1 Intro 8:08
2 Die Burnout-Gefahr rechtzeitig erkennen 14:54
3 Das Work-Life-Balance-Programm (WLBP) 15:16
4 Die Balance der Werte 5:44
5 Imaginationsübung "Die Lebens-Werte-Vision" 9:21
6 Die Balance zwischen Zeitstress und Achtsamkeit 7:56
7 Neuropsychologische Programmierung gegen Zeitstress 6:16
8 Die Achtsamkeitsübung "Mal Pause machen" 10:22
CD 2 Burnout bewältigen und auflösen
1 Intro 1:02
2 Mein Anti-Burnout-Vertrag 9:16
3 Die Energiebalance 4:41
4 Die Ruhebild-Imagination "Urlaub am Meer" 7:15
5 Die emotionale Balance 5:40
6 Imaginationsübung "Die inneren Antreiber" 6:35
7 Die inneren Leitsätze 4:37
8-10 Sich von Zukunftsängsten befreien 17:38
11 Die Selbstwertbalance 6:21
12 Abbau von Schwächen durch bilaterale Stimulation 9:42
13 Der Umgang mit Rückfällen 5:12
Gesamtspieldauer 2:36 Std.