En general, las comidas del men cotidiano son abundantes en grasas e hidratos de carbono (enemigos potenciales de la silueta).
De pronto, un d a cualquiera, suena el timbre de alarma: tenemos varios kilos de m s que se resisten a abandonarnos, y lo mismo ocurre con algunos de los miembros de nuestra familia.
Para atacar el problema de frente, la autora de este libro le ofrece una dieta organizada para dos semanas, es decir 14 d as.
Como no se trata de un r gimen de shock, no adelgazar muchos kilos de golpe. El adelgazamiento ser sin prisa pero sumamente efectivo, por lo tanto esta dieta no le har mal, no tendr problemas nerviosos y conservar intacto su buen humor.
Su cuerpo recibir no m s de 1.500 calor as por d a, de las cuales 90 a 100 gramos ser n alb minas; 50 gramos de grasas y 150 gramos de hidratos, y le garantizamos la obtenci n de vitaminas necesarias para el organismo siempre y cuando usted se atenga a nuestro plan.