Utilizar estas poderosas t cnicas para aumentar la fuerza de peso corporal Saludos, mi nombre es Arnold Yates y yo soy un m dico y un culturista. Tengo un doctorado en fisiolog a del ejercicio. La raz n que he creado este libro es porque no quiero gente a pasar lo que pas . D cadas de aprendizaje, ensayo y error se comprime en este libro. Mi objetivo es difundir informaci n valiosa para los medios de comunicaci n para que las personas pueden mejorar su salud y bienestar. Conseguir este libro para cortar su curva de aprendizaje y conseguir el cuerpo que desea en un corto per odo de tiempo. Est s buscando perder grasa y construir m sculo, crear un magro cuerpo tonificado? Si es as , un ejercicio de calistenia es adecuado para usted. Este libro le mostrar c mo construir fuerza, m sculo, atletismo y su capacidad f sica asombrosa usando s lo tu peso corporal como la resistencia. Ningu n equipo necesario, este libro es el manual de ejercicio peso corporal m s amplia y detallada en el mercado hoy en d a con fotos incluidas. Algunos de los contenidos son:

• Calisthenic ejercicios (parte superior del cuerpo, parte inferior del cuerpo, n cleo)
• Flexibilidad
• Suplementaci n de
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