Notre journal de bord vous aide à suivre vos mesures corporelles, votre poids, vos séries, votre entraînement en force, vos répétitions, vos intervalles de repos et vos efforts cardio. ¿Il contient également des pages pour les objectifs, ce qui vous aidera à vous sentir fier de tout ce que vous avez déjà accompli et à voir exactement quand vous avez le plus progressé !