Unruhe und Stress sind im heutigen Berufsleben allgegenwärtig. Der Leistungsanspruch ist hoch, gerade an Führungskräfte. Es ist wichtig, dass diese adäquat mit ihren Emotionen umgehen können, denn sie tragen viel Verantwortung. Stress sollten Führungskräfte möglichst unmittelbar wieder in den Griff bekommen; genau hier setzt dieses Buch an. Ein innovatives Coachingkonzept wird vorgestellt und dessen Wirksamkeit anhand eines Kontrollgruppendesigns evaluiert. In dieser komplexen experimentellen Untersuchung durchliefen die Probanden zwei stressige Situationen, zwischen denen sie entweder ein Coaching erhielten oder einen neutralen Film schauten. Statistische Analysen sowie Interviews und Verhaltensbeobachtungen zeigten, dass gecoachte Personen im Vergleich zu Teilnehmern der Kontrollgruppe nach der zweiten Stressinduktion beruhigter waren. Auch fanden sich Einflüsse durch Persönlichkeitseigenschaften und Selbstreflexionsfähigkeit der Gecoachten. Dieses Buch richtet sich gleichermaßen an Wissenschaftler, Studierende und Praktiker, wie z. B. Coaches, Personalentwickler und Führungskräfte.