Si estas leyendo esto libro es porque la ansiedad forma parte de tu vida y quieres deshacerte de ella para siempre. Al abrir este libro habras dado el primer paso para hacerlo, es tu primer logro. Comenzaremos por definir la ansiedad, que es?, como afecta tu vida? Veremos que la ansiedad es inherente a nosotros y, por lo tanto, somos nosotros los que decidimos si esta ha de provocarnos sufrimiento o por el contrario convertirse en un elemento beneficioso. Tambien veremos el significado de las fobias, por que se dan, como afecta nuestras vidas y como podemos combatirlas. Finalmente, te ensenare el Metodo CRR para dominar la ansiedad. Veras que se trata de un metodo muy sencillo que podras aplicar cada vez que sientas que la ansiedad quiere dominarte. Solo de ti depende llegar a la meta y poder disfrutar de tu vida. Recuerda que en este proceso siempre puedes contar conmigo. Vamos Manos a la obra .