Wollen Sie lernen, wie man sich gesund und sauber ern hrt, Gewicht mit Power, Fitness und hohem Proteingehalt mit einer Langlebigkeitsplan-Di t (auch f r Sportler) abnimmt?
Wenn ja, dann lesen Sie weiter...
bergewichtige Frauen ber 50 haben ein h heres Risiko f r Diabetes und Herzprobleme als in ihrer Jugend. IF ist eine Option, die sie haben, um ihr Gewicht in den Griff zu bekommen und diese Gesundheitsrisiken zu kontrollieren. Wenn Sie mehr ber das Intervallfasten oder IF wissen m chten, hilft Ihnen dieses Buch weiter.
Der Stoffwechsel einer Frau ber 50 ist langsamer geworden, so dass Sie keine schnellen Ergebnisse erwarten k nnen, wenn Sie zu dieser Gruppe geh ren, aber Sie werden wahrscheinlich wegen all der Anti-Aging-Effekte von IF und Autophagie das meiste aus ihr herausholen wie keine andere Frauengruppe.
bergewichtige und adip se Menschen haben mit zunehmendem Alter ein h heres Risiko f r Herzkrankheiten, Schlaganfall und mehr. Auf der anderen Seite haben d nnere Menschen nicht dieselben Risiken.
Abnehmen kann nur gut f r den K rper sein, und Autophagie ist der ges ndeste und effektivste Weg, dies zu erreichen. Die Autophagie hilft Ihnen, ber Jahre hinweg d nn zu bleiben, sich gut zu f hlen und gesund zu bleiben.
Aber bisher haben wir nur ber die gesundheitlichen Vorteile gesprochen, die sofort offensichtlich sind. Es gibt auch eine Reduzierung von Gesundheitsrisiken, die nicht kosmetischer Natur sind, wie jugendliche Haut und Gewichtsverlust. Es ist erwiesen, dass eine Zunahme der Autophagie Ihr Risiko f r Alzheimer und Parkinson verringert.
Mehr Autophagie reduziert auch Entz ndungen, was Ihren allgemeinen Gesundheitszustand verbessert. Es gibt sogar Untersuchungen ber die Vorteile der Autophagie f r Krebspatienten, die sich einer Chemotherapie unterziehen.
Studien haben gezeigt, dass Krebspatienten, die sich einer Chemotherapie unterziehen, eine Verringerung der Klumpen weisser Blutk rperchen feststellen konnten, die sich aufgrund der Chemotherapie ansammeln. Tote Zellen k nnen f r Ihren K rper gef hrlich sein, wenn sie w hrend der Autophagie nicht entfernt werden.
Da diese Patienten n chtern waren, um die Autophagie einzuschalten, konnte ihr K rper die wei en Blutk rperchen ausscheiden und sich schneller von der Chemotherapie erholen.
Dieses Buch behandelt die folgenden Themen:

• Intervallfasten f r Frauen ber 50
• Was sind Makros?
• Arten des Intervallfastens
• Autophagie
• Anmutig und allm hlich alt werden
• Vor- und Nachteile des Intervallfastens
• Die besten bungen f r Frauen ber 50 / was sie vor den bungen essen sollten
• Ketogene Ern hrung: was es ist, wie es funktioniert und wie viele Pfunde Sie verlieren k nnen
• Vorteile des Intervallfastens

...Und vieles mehr
Sie k nnen sich nur vorstellen, welche Vorteile Sie haben, wenn Sie die Autophagie so weit wie m glich einschalten, und Sie sehen noch nicht einmal ein gr eres Gesundheitsrisiko. Sie haben vielleicht nicht so viele tote Zellen wie jemand, der sich einer Chemotherapie unterzieht, aber wenn Sie vorher nicht gefastet haben und nicht regelm ig Sport treiben, ist es sehr wahrscheinlich, dass Sie viele Giftstoffe in Ihrem K rper haben.
F r diejenigen, die ihre Hormone regulieren, in der Regel gesund bleiben und bersch ssiges K rperfett abarbeiten wollen, ist das Intervallfasten das Richtige f r Sie. Es ist auch f r Menschen geeignet, die schlechtes Essen und Zucker konsumieren. Dieser Lebensstil erm glicht Ihnen eine bessere Ern hrung und hilft Ihnen, sichere Vollkornprodukte zu essen.
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