Venyttely ja rentoutuminen kulkevat hyvin laheisesti kasi kadessa. Tama opas kasittelee venyttelyn dynamiikkaa ja opettaa turvallisen, mutta erittain tehokkaan tavan venytella. Venyttelyn perustana pitaisi aina olla syvien lihasten aktivoimisen herattama asentoaisti. Asentoaisti kertoo koko ajan missa asennossa olemme, ja miten keho itse avaisi itsensa jos kuuntelisimme sita. Menetelmana Corpus Directus ei ole kaikkein helpoin, koska se vaatii hyvin herkkaa kehon kuuntelua ja mielen hallintaa. Se sopii kuitenkin kaikille - harjoittelun lahtokohtana on aina tama hetki. Harjoittelun myota harrastajan keho rentoutuu, kehotietoisuus avautuu, mieli hiljenee ja keskittymiskyky paranee. Kaikilla nailla on hyvin positiivinen vaikutus ihmisen elamaan."