38 Rezepte um Haarausfall vorzubeugen: Beginne Nahrung zu dir zu nehmen, die reich an haarwuchsfördernden Vitaminen und Mineralien ist und dich vor Haarausfall schützt Von Joe Correa CSN An Haarverlust und kahlwerdendem Haupt erkranken Millionen von Männer und Frauen pro Jahr. Eine der Hauptursachen bei Männern und Frauen ist eine schlechte Ernährung. Die physischen Symptome von Haarverlust können traumatisch sein, aber der psychologische Effekt kann noch schlimmer sein. Durch eine verstärkte Aufnahme von Proteinen und Eisen, zwei der bedeutendsten Nährstoffe für das Haar, in Kombination mit anderen essentiellen Nährstoffen kann den Haarverlust vermindern. Durch eine veränderte Ernährung und eine verstärkte Zufuhr von Vitamin A, B, E und K zusätzlich zu Mineralien wie Selen, Phosphor, Magnesium, Zink und Niacin wird dein Haar gesünder. Von der Förderung des Haarwachstums bis hin zu dauerhaftem Glanz und Struktur sind diese Rezepte ein Ratgeber für einen neuen gesunden Lebensstil.