43 Rezepte um deine Sehst rke zu verbessern: Gib deinem K rper vitaminreiche Nahrung, die deine Sehst rke verbessern und Sehverlust vorbeugen kann
Von Joe Correa CSN
Haben Sie auch schon mal auf einem Markt oder auf der Stra e festgestellt, dass das Etikett oder ein Stra enschild schlecht zu lesen ist? Fr her oder sp ter, trifft uns das alle. Verlust des Sehverm gens ist ein normaler Alterungsprozess und viele Menschen schenken dem nicht viel Beachtung. Vor einigen Generationen war es lteren Menschen vorbehalten eine Brille zu tragen, aber die Zeiten ndern sich. Immer mehr junge Menschen verlieren ihr Sehverm gen. Ein moderner Lebensstil, der den Gebrauch von Handys und Computer erfordert, kombiniert mit Bewegungsmangel und einer richtigen Ern hrung macht es schwierig, die Gesundheit der Augen zu erhalten. Das bedeutet nicht, dass Sie akzeptieren m ssen, jedesmal verschwommen zu sehen, wenn Sie etwas lesen m chten. Mehr Bewegung im Freien und besseres Essen kann die Sehkraft verbessern und die Verlust des Sehverm gens verhindern. Dieses Buch soll helfen, auf den Ern hrungsteil zu achten, der Ihre Augen sch tzen soll, da es einige der besten Rezepte im Bezug auf das Sehverm gen beinhaltet.
Wir k nnen die Tatsache nicht abstreiten, dass wir gr tenteils vor dem Computer arbeiten. Dies geht jeden Tag f r mindestens 8 Stunden, aber wir k nnen unser Bestes tun um unseren K rper durch Ern hrung zu heilen. Das Sehverm gen ist ein kostbares Geschenk ohne einen bekannten Ersatz. Daher ist es wichtig, dass dieses Problem ernst genommen wird.
Das Erste was Sie machen sollten, ist unn tige Zeit vor dem Fernseher, Computer und hnlichen Ger ten zu vermeiden. Es ist bewiesen, dass diese Dinge sch dlich f r Ihre Augen sind und auch die Hauptursache f r den Verlust des Sehverm gens ist. Anstatt den Nachmittag vor dem Fernseher zu verbringen, sollten Sie mit Ihrem Hund spazieren gehen oder laufen gehen.
Einige einfache nderungen in Ihrer Di t k nnen wesentliche nderungen auf Ihre Gesundheit haben. Hippokrates sagte einst: "Lass deine Nahrung Medizin und deine Medizin Nahrung sein." Das ist wahr Eine richtige Ern hrung ist definitiv eine viel einfachere Art Augenprobleme zu vermeiden und viele andere verschiedene Krankheiten und Beschwerden. Der Einfluss auf das Sehverm gen wird oft zu unrecht vernachl ssigt, denn die meisten Menschen machen die viele Zeit vor dem Computer oder dem Handy daf r veranwortlich. Das ist wahr, aber wie alles andere auch, kann man viel von innen heraus machen, um dem K rper bei der Heilung zu helfen und au en stark zu werden. Ein Mangel an N hrstoffen in fr her Kindheit hat erwiesen, Probleme mit dem Sehverm gen im Erwachsenenalter zu verursachen. Das bedeutet, dass es sehr viel gibt, wie man sich selbst und der Familie halben kann, dieses Problem von Anfang an zu verhindern.
Dieses Kochbuch beinhaltet k stliche Rezepte mit ausgesuchten Zutaten, die helfen sollen, die Gesundheit Ihrer Augen in Schach zu halten. Gem se wie Karotten, Spinat, Kohl und anderes gr nes Blattgem se sind nat rliche Antioxidantien, die Ihre Augengesundheit steigert und die allgemeine Gesundheit.