51 Proteinreiche Abendessen fUr Bodybuilder werden dir dabei helfen, deinen KOrper nach deinen WUnschen zu formen und die Fett-Aufnahme zu reduzieren. Ein erhOhter Protein-Anteil in der ErnAhrung fUhrt bewiesener Maen zu einem gesteigerten Muskelwachstum und zu einer verbesserten Leistung in allen Lebenslagen.
Deinen KOrper mit mehr Muskeln auszustatten bietet dir viele Vorteile, darunter:

• verbesserte StArke und Ausdauer.
• bessere Widerstandskraft und trainingszeiten.
• schnellere Erholungsphasen nach dem training oder einem Wettbewerb.
• ein fitteres und stArkeres Aussehen.
• ein muskulOseres Erscheinungsbild durch den Aufbau von Muskelmasse

• lAngere und hArtere Trainingszeiten ohne ermUdungserscheinungen.
• verminderte Anzahl von Verletzungen und muskelkrAmpfen.

Dieses Buch wird dir dabei helfen:

• dich besser darauf vorzubereiten, deine ErnAhrungsziele zu erreichen.
• dich mit einem soliden Fundament an proteinreichen Rezepten zu versorgen.
• mUhelos das Rezept zu wAhlen, das am besten deine BedUrfnisse dieses Tages befriedigt.
• neue Essgewohnheiten zu erschaffen, die dein KOrper braucht und nicht solche, bei denen du gezwungen bist, das vor dir Stehende zu essen.

Deine Essgewohnheiten zu verAndern, wird dein Aussehen und deine GefUhle verAndern. Das fUhrt zu lang andauernden Erfolgen und mit den Lebensjahren zu wachsenden Leistungen.
Um das Beste aus deinen KOrper zu machen, musst du ihn mit den richtigen Speisen versorgen und den Protein-Anteil deiner ErnAhrung erhOhen. Das ist die Basis fUr eine stetige Verbesserung.