Courir plus vite, tre plus fort et tre sain changera la fa on dont vous courez pour toujours. Vous atteindrez votre pic de performance en seulement 30 jours avec ce guide d'entra nement intense qui comprend une journ e puisante de force et un guide d'entra nement complet, comprenant: faire un bon chauffement, faire des exercices sp cifiques, des exercices de pliom trie, d'abdominaux, des tirements et obtenez des conseils pour devenir un meilleur coureur. Apr s avoir termin ce programme, vous vous sentirez dans une forme incroyable Vous allez perdre la graisse non d sir e, gagner en masse musculaire, ciseler vos abdominaux, augmenter votre endurance, et red finir votre corps et la mani re de vous entrainer pour toujours. S'entrainer durement c'est faire la moiti du travail, l'autre moiti , c'est la nutrition. Rappelez-vous que lorsque vous pensez avoir termin votre entra nement, vous ne l'avez pas totalement termin , du moins pas jusqu' ce que vous ayez absorb certains nutriments. Ce qui est dit dans ce livre sont des secrets d'experts en nutrition et propose 50 Recettes Paleo avec des repas faciles et d licieux que vous allez adorer. Ils vont vous permettre de vous nourrir correctement avec les ingr dients ad quats pour atteindre votre pic de performance. Commencez d s aujourd'hui et en seulement