Stresul și tulburările de comportament sunt frecvente în rândul copiilor, din ce în ce mai mult bombardați cu campanii de marketing, puși sub presiunea cerințelor școlii și a relațiilor cu colegii și, nu în ultimul rând, capabili să simtă starea de stres a adulților din jurul lor.

Activităţile conştiente și meditația îi pot ajuta pe copii să identifice aceste presiuni și să le facă față, eliberându-și sentimentele negative și dobândind instrumente de bază pentru a face față tensiunii și stresului de-a lungul vieții. În această carte, practică și motivantă, Lorraine Murray le arată părinților, profesorilor și tuturor celor care lucrează cu copiii cum să conducă ședințe de meditație amuzante și liniștitoare.

Cartea se adresează atât începătorilor, cât și celor cu oarece experiență în tehnicile de meditație și relaxare. În ea se găsesc toate sfaturile necesare pentru a conduce ședințe cu copiii, dar, în același timp, cititorul este stimulat să adapteze și să-și dezvolte propriile metode de a-i ajuta pe copii să se simtă mai calmi, mai fericiți și mai liniștiți.