Das Thema Stress und seine möglichen Folgensind in den Medien wie im Alltagsleben präsent;stressinduzierte Krankheiten bis hin zum Burnoutsind ein vieldiskutiertes Thema. Der PersonaltrainerBoris Schwarz bietet mit dem 8-Minuten-Anti-Stress-Workout ein praxiserprobtes Konzept zurStressbewältigung an. Kernpunkt des Buches istein ausführliches Trainingsprogramm, das Körpergewichtsübungen,Elemente des Fitness-Boxensund Kettlebellübungen kombiniert. Die Übungenkönnen mit wenig Aufwand und wenig Gerätenquasi überall durchgeführt und auch in den Alltagvon Berufstätigen integriert werden.