Das beste Diät-Buch aller Zeiten: ... wenn Sie eigentlich gar keine Diät machen wollen
Autor Joseph Parent, Lars Frormannde Limba Germană Paperback – 2 sep 2020
In den USA gibt es zahlreiches positives Feedback und entsprechende Erfolgsmeldungen bzgl. des erreichten Gewichtsverlust sowie gesünderen Lebensweise.
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Specificații
ISBN-13: 9783662618394
ISBN-10: 3662618397
Ilustrații: XXI, 156 S. 9 Abb.
Dimensiuni: 127 x 203 mm
Greutate: 0.45 kg
Ediția:1. Aufl. 2020
Editura: Springer Berlin, Heidelberg
Colecția Springer
Locul publicării:Berlin, Heidelberg, Germany
ISBN-10: 3662618397
Ilustrații: XXI, 156 S. 9 Abb.
Dimensiuni: 127 x 203 mm
Greutate: 0.45 kg
Ediția:1. Aufl. 2020
Editura: Springer Berlin, Heidelberg
Colecția Springer
Locul publicării:Berlin, Heidelberg, Germany
Cuprins
1. Ändern Sie Ihre Sichtweise.- 2. Das NINJA-System®.- 3. Essen Sie weniger.- 4. Herausforderungen beim reduzierten Essen.- 5. Verbrennen Sie mehr.- 6. Bleiben Sie bei der Ernährung und im Leben auf dem richtigen Weg.
Notă biografică
Dr. Joseph Parent ist ein hochangesehener Experte auf dem Gebiet der Sport- und Leistungspsychologie und arbeitet mit Athleten, Schauspielern, Künstlern und Führungskräften. Er erforscht, praktiziert und lehrt seit den 1970er Jahren achtsamkeitsbasierte Methoden im Leistungskontext. Sein Buch ZEN GOLF: Mastering the Mental Game sowie viele weitere Bücher verkauften sich mehr als eine Million Mal.
Prof. Dr. Lars Frormann ist ein führender Coach und Lizenzgeber für Business-, Ernährungs- sowie Mentalcoaching.
Textul de pe ultima copertă
Bei diesem Buch handelt es sich nicht um eines der zahlreichen und üblichen Bücher über die Dinge, die man essen oder meiden soll, um abzunehmen. Anstelle von Rezepten und Anweisungen erhalten Sie erprobte psychologische Strategien, Tipps und "mentale" Gedanken, um präsenter und achtsamer zu sein und gleichzeitig gute Ess- und Bewegungsgewohnheiten zu kultivieren.
Leicht verständlich werden in diesem Buch basierend auf psychologischen Verhaltensmodellen und achtsamkeitsbasierten Verfahren Strategien sowie praktische Übungen vorgestellt (wie das NINJA-System® oder das Positive-Auswahl-Modell) und bekannte Fallen aufgezeigt, um Ihnen das Abnehmen zu erleichtern.
Das beste Diät-Buch aller Zeiten ist eben genau dies, weil es keine vorgeschriebene Diät verfolgt, sondern Ihnen eine frische und neue Perspektive auf die Reise des Abnehmens bietet: die Freiheit, positive Entscheidungen zu genießen, statt die Schmerzen und Opfer strenger Diäten zu durchleiden.
Die Autoren
Dr. Joseph Parent ist ein hochangesehener Experte auf dem Gebiet der Sport- und Leistungspsychologie und arbeitet mit Athleten, Schauspielern, Künstlern und Führungskräften. Er erforscht, praktiziert und lehrt seit den 1970er Jahren achtsamkeitsbasierte Methoden im Leistungskontext. Sein Buch ZEN GOLF: Mastering the Mental Game sowie viele weitere Bücher verkauften sich mehr als eine Million Mal.
Prof. Dr. Lars Frormann ist ein führender Coach und Lizenzgeber für Business-, Ernährungs- sowie Mentalcoaching.
Caracteristici
Gibt praktische Tipps, wie Sie beim Abnehmen motiviert bleiben (egal mit welcher Diät)
Psychologie und Achtsamkeit statt spezielle Diäten
Folgt der aktuellen Forschungslage, dass nicht die Diät ausschlaggebend ist für den Abnehmerfolg, sondern die bewusste Auseinandersetzung mit Ernährung
Psychologie und Achtsamkeit statt spezielle Diäten
Folgt der aktuellen Forschungslage, dass nicht die Diät ausschlaggebend ist für den Abnehmerfolg, sondern die bewusste Auseinandersetzung mit Ernährung