Ratgeber Trilogie zum Thema Ernahrung mit vielen Ernahrungstipps, die helfen, gesund, schlank und vital zu werden, zu sein und zu bleiben. 3 Ratgeber der Autorin sind hier zusammengefasst zu einem komprimierten Werk fur gesundes Essen, Bewegung und Viatlitat in jedem Alter - speziell auch in den Wechseljahren. Die Autorin: "Gesunde Ernahrung kann so leicht sein, kleine Sunden sind durchaus erlaubt Unsere Korper sind individuell, alle Funktionen unterscheiden sich. Finden Sie heraus, was Ihnen guttut. Ich kann Ihnen nur ein paar Tipps geben und ein wenig fachliche, wissenschaftliche Information, damit Sie Ihren personlichen Weg finden " Inhalt: 1. Teil: Schlank, vital und fit durch gesunde Ernahrung in jedem Alter Einfach schlank werden, sein und bleiben - ohne Diat. Mit 10-Punkte Lebensprogramm, 10 Schlanklebensmitteln und vielen Tipps zur gesunden Ernahrung. 2. Teil: Zur Idealfigur mit Hirn - So tricksen Sie Ihr Gehirn aus Neue Wege zur Wohlfuhlfigur mit Kraft der Gedanken. Viele gute Tipps und ein humorvolles Hirnquiz." 3. Teil: So bleiben Sie schlank und vital in den Wechseljahren Die Phase der Wechseljahre als positive Zeit der Veranderung nutzen und dem Alter entspannt mit der richtigen Ernahrung entgegentreten."