In unserer schnelllebigen Zeit muss alles schnell gehen. Je schneller wir eine Arbeit erledigen können, desto besser werden wir von den Vorgesetzten bewertet. Das Wort »langsam« ist schon fast ein Schimpfwort.Auf Dauer erträgt der Mensch dieses temporeiche Leben nicht. Die Folgen sind: Nervosität, Verspannungen, Schlafstörungen, Angstzustände, Burn-out und vieles mehr.In seinem Buch zeigt Bruno Bucher auf, wie ein achtsamer Lebenswandel in unserem Alltag integriert werden kann, damit jeder sein Leben mit mehr bewusst eingesetzter Energie und Gelassenheit meistern kann.