QUIERES APRENDER A COMER BIEN Y DE FORMA SALUDABLE SIN HACER DIETA Y ADELGAZANDO MIENTRAS DISFRUTAS DE LA COMIDA? Este es el libro m s completo y ameno que vas a encontrar en las librer as para APRENDER A COMPRAR LOS MEJORES ALIMENTOS DEL SUPERMERCADO pensando en tu salud, aspecto f sico y energ a mental. QUIERES SABER LO QUE LA INDUSTRIA ALIMENTICIA NO QUIERE QUE SEPAS SOBRE LOS ALIMENTOS QUE PUEDES COMPRAR EN LAS TIENDAS DE ALIMENTACI N? Te cuento todo, absolutamente todo lo que la industria alimenticia nos oculta pensando solamente en el negocio y el dinero y no en nuestra salud. Te muestro de la manera m s f cil y paso a paso c mo hacer la mejor compra posible de tus alimentos en el supermercado para una alimentaci n consciente y saludable. Cuando leas este libro te garantizo que sabr s perfectamente:

• Donde se encuentra la mejor comida saludable que puedes comprar para tu cuidado personal y porque debes comprarla.
• Los alimentos "estrella" y anticancer de cada secci n que deben ir a parar a nuestra cesta en cada compra.
• Qu alimentos debemos eliminar para siempre de nuestra alimentaci n si queremos comer bien a diario.

Dispongo de un carro de la compra vac o y pretendo llenarlo contigo a mi lado. No todo lo que ves en el supermercado es bueno o saludable solo por el hecho de que se encuentre all . De la cesta de la compra depende tu salud te ayudar a:

• Conocer lo que hay de cierto en los productos que nos venden como "saludables", "ligeros" o "sin az cares".
• Desterrar para siempre alimentos que pensabas o que nos dicen que son buenos para nuestro organismo.
• Diferenciar entre productos congelados, en conserva o precocinados. Si quieres preservar una salud de hierro debes conocer las diferencias nutricionales.
• Saber porque es tan importante eliminar el az car blanco de nuestra cesta.
• Entender la importancia de elegir el arroz, la pasta o el pan integral en vez de blanco.
• Darte caprichos saludables comprando los ingredientes adecuados para tus postres y alimentos dulces.
• Elegir bebidas vegetales antes que los l cteos de toda la vida.
• Desechar la boller a industrial junto con las perjudiciales grasas trans.
• Averiguar cu les son los efectos de una buena o mala alimentaci n en nuestro cuerpo.
• Adelgazar sin milagros.

Este libro est pensado para todas las personas, tanto para expertos en comida saludable y deportista como para amas de casa y personas que quieran saber m s y mejor sobre alimentaci n pensando en sus seres queridos y familia.(Utilizo un lenguaje entendible para cualquier persona, sin tecnicismos ni palabras complejas). APRENDER S A COMER BIEN A DIARIO Y A DISFRUTAR DE LA COMIDA A LA VEZ QUE PIERDES PESO Y ADELGAZAS