Dem Burnout und der Depression entkommen
Autor Gerhard Huberde Limba Germană Hardback – sep 2010
Ich bin über Ihr Buch gestolpert ¿ im wahrsten Sinne des Wortes ¿ und als ich es vom Boden aufgehoben hatte, erreichte mich ein Gedanke: IN DIESEM UND MIT DIESEM BUCH EIN ANFANG!!!
Ich habe das Buch gekauft und begonnen es zu lesen - bald wurde aus dem Lesen, verarbeiten und aus dem Buch ein Arbeitsbuch! Die Worte aus dem Buch ¿ von einem mir Unbekannten ¿ waren meine Worte. Ich konnte es erst nicht begreifen - doch ich konnte genau verstehen, jede einzelne Phase war auch meine und plötzlich war mir der Unbekannte sehr nahe! Ich habe begonnen, meine Gedanken zu den Worten in dem Buch zu schreiben habe begonnen zu begreifen und das erste Mal Licht in das Dunkel bekommen! Ein Strohhalm, der mir durch ein Stolpern geschenkt wurde. Die ?????????????????? sind auf ??? geschrumpft und ich denke, dass ich wieder mein ich zu spüren beginne. DANKE DAFÜR!
Ich habe Ihr Buch sofort gekauft und auch schon gelesen. Man kann es einfach nicht weglegen, wenn man mal begonnen hat ¿ alles andere ist gestern liegen geblieben!
Ich stand vor Ihrem Buch und es sagte mir, schau mal einfach rein, und dies tat ich dann auch, bis jetzt, ich hatte schon lange nicht mehr gelesen, aber dieses Buch hat mich so gefesselt, dass ich nicht mehr aufhören konnte es zu lesen. Es ist so, als ob Sie meine Geschichte geschrieben hätten, ich weinte, aber ich las weiter.
Ich danke dir dafür, dass du mir durch dein Buch die Kraft gegeben hast mich selbst zu outen. Ich werde meine Firma schließen und mich dem Schreiben widmen und mich in meine stille Bergwelt begeben!
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Specificații
ISBN-13: 9783200018648
ISBN-10: 320001864X
Pagini: 184
Dimensiuni: 146 x 217 x 27 mm
Greutate: 0.42 kg
Ediția:2. Auflage.
Editura: Huber, Gerhard
ISBN-10: 320001864X
Pagini: 184
Dimensiuni: 146 x 217 x 27 mm
Greutate: 0.42 kg
Ediția:2. Auflage.
Editura: Huber, Gerhard
Notă biografică
Gerhard Huber, verheiratet mit Sabine, zwei gemeinsame Kinder Oliver und Benjamin, geboren am 14. September 1960.
Mit knapp 20 Jahren, es war so die Zeit des Matura-Zeugnisses, stand ich vor der Entscheidung, den Weg eines Fußballprofis (Innsbruck) einzuschlagen oder mich doch für einen ¿anständigen¿ Beruf zu entscheiden. Nachdem ich zu dem damaligen Zeitpunkt schon wusste, dass meine Freundin Sabine schwanger war, habe ich mich für die solidere Variante entschlossen und habe in einem Geldinstitut angeheuert. Mit dieser Entscheidung war für mich aber auch klar, dass ich niemals für einen anderen Verein außer dem SV-Feldkirchen meine Fußballschuhe anziehen werde. Und so war es auch. Beruflich war ich insgesamt über 25 Jahre für die Veranlagungsgeschäfte der Bank verantwortlich. 2005 wurde mir die Möglichkeit geboten ganz in die Vorstandetage aufzusteigen und dort als Vorstandsdirektor tätig zu sein. Ich habe mit einer dementsprechenden Ausbildung für angehende Führungskräfte begonnen und habe im Vorfeld schon die Leitung unserer größten Filiale mit knapp 20 Mitarbeitern übernommen. Der Leitung und dem Veranlagungsgeschäft habe ich mich dann knapp 2 Jahre gleichzeitig gewidmet, bis ich im Frühsommer 2007 die Führung zurückgelegt habe. Zu diesem Zeitpunkt hat mich das Burnout auch schon mit voller Wucht erwischt gehabt. Ich habe aber noch bis Oktober 2007 durchgehalten, bis es dann zu meinem vollkommenen Zusammenbruch gekommen ist.
Mit knapp 20 Jahren, es war so die Zeit des Matura-Zeugnisses, stand ich vor der Entscheidung, den Weg eines Fußballprofis (Innsbruck) einzuschlagen oder mich doch für einen ¿anständigen¿ Beruf zu entscheiden. Nachdem ich zu dem damaligen Zeitpunkt schon wusste, dass meine Freundin Sabine schwanger war, habe ich mich für die solidere Variante entschlossen und habe in einem Geldinstitut angeheuert. Mit dieser Entscheidung war für mich aber auch klar, dass ich niemals für einen anderen Verein außer dem SV-Feldkirchen meine Fußballschuhe anziehen werde. Und so war es auch. Beruflich war ich insgesamt über 25 Jahre für die Veranlagungsgeschäfte der Bank verantwortlich. 2005 wurde mir die Möglichkeit geboten ganz in die Vorstandetage aufzusteigen und dort als Vorstandsdirektor tätig zu sein. Ich habe mit einer dementsprechenden Ausbildung für angehende Führungskräfte begonnen und habe im Vorfeld schon die Leitung unserer größten Filiale mit knapp 20 Mitarbeitern übernommen. Der Leitung und dem Veranlagungsgeschäft habe ich mich dann knapp 2 Jahre gleichzeitig gewidmet, bis ich im Frühsommer 2007 die Führung zurückgelegt habe. Zu diesem Zeitpunkt hat mich das Burnout auch schon mit voller Wucht erwischt gehabt. Ich habe aber noch bis Oktober 2007 durchgehalten, bis es dann zu meinem vollkommenen Zusammenbruch gekommen ist.
Recenzii
... habe schon einiges gelesen, muss sagen, dass Ihr Buch eines der Besten ist, die ich seit langem gelesen habe. Sie bringen die Dinge ziemlich auf den Punkt! Hatte das Gefühl, dass es noch Menschen gibt, die wissen, wie man das Wort "Gefühl" buchstabiert, fühle mich von Ihrem Buch verstanden :o)
... herzlichen Dank Gerhard Huber für die offenen Worte, den Mut für dieses Buch. Herzlichen Dank, dass Sie anderen die Augen öffnen! Glückwünsch zu Ihrer Familie und Ihren vielen helfenden Hände. Behüten Sie sie gut, denn sie sind unbezahlbar. Herzlichen Dank für Ihre Kraft, die Sie aussenden.
... SIE HABEN MEIN LEBEN DURCH IHR BUCH GERETTET, VIELLEICHT KÖNNTE ES AUCH WIEDER LEBENSWERT WERDEN!
... als ich mich gestern so völlig orientierungslos, depressiv und verzweifelt durch die Fußgängerzone zu meinem Therapeuten geschleppt habe, habe ich diesen Ständer, der für Ihr neues Buch war, regelrecht gerammt und bin so darauf aufmerksam geworden. Ich bin also in den Buchladen gerannt und habe gerade noch die letzte Ausgabe ergattern können und wie soll ich sagen: Der erste Hoffnungsschimmer seit JAHREN hat sich in mir geregt, denn Sie sprechen mir aus der Seele. Nun endlich habe ich einen Funken Zuversicht in mir, weil ich mir denke VIELLEICHT kann auch ich es schaffen, vielleicht habe auch ich die Kraft dazu, aus meinem Desaster zu entfliehen. Ich bin 21 Jahre alt und habe ein mehr als bewegtes Leben hinter mir. Nach einer SCHLAFLOSEN und DURCHWEINTEN (weil ich mich endlich verstanden fühle) Nacht, in der ich Ihr Buch ausgelesen habe, habe ich jetzt sofort beschlossen einen der im Anhang Ihres Buches angeführten Ärzte zu kontaktieren.
... meine Lebensgeschichte ist natürlich etwas anders, aber an vielen Stellen finde ich mich total wieder. Ich bin ein Kerl wie ein Baum und über 2 m groß und wiege weit über 100 kg. Mache Kampfsport (Kendo) und noch so vieles andere mehr. Ich möchte mich an dieser Stelle ganz herzlich bei Ihnen bedanken, denn durch Ihre Bücher habe ich diese Krankheit doch etwas besser verstehen können, auch wenn ich im Moment sogar mit dem Lesen Schwierigkeiten habe. Wenn ich nicht so eine liebe Frau, gute Freunde und wenn ich Ihre Bücher nicht gelesen hätte, würde ich die Wartezeit wohl nicht überleben. Deshalb nochmals vielen Dank!
... erschreckend, wie viele Punkte aus Ihrem Buch auf mich zutreffen. Nochmals tausend DANK für die vielen Anregungen in Ihrem Buch, Sie haben mir die Augen geöffnet!
... ich möchte mich bedanken für dieses Buch. Es war sehr gut zum Lesen, ich konnte es kaum aus der Hand legen. Ich weiß nicht, wie ich es erklären soll, was es bei mir bewirkt hat. Es war so, als hätte es bei mir eine tief verborgene Funktion oder Fähigkeit und Wissen in Gang gesetzt, welche nicht mehr aufhören. Es hat mich mit der Zeit erkennen lassen, wer ich bin, warum ich bin und wohin ich gehe. Seit dem weiß ich, warum ich diese Probleme mit meiner Gesundheit immer wieder habe und ich weiß jetzt aber auch, dass ich auf dem Weg bin gesund zu werden. Und wenn ich es geschafft habe, habe ich viel vor, und ich weiß, ich schaffe es und weiß auch, dass ich den besten Helfer dabei habe. Inzwischen ist es so, also wurde ein Schleier von meinen "Augen" genommen. Als hätte ich einen Bewusstseinssprung erlebt. Und ich erfahre immer mehr Dinge, welche ich mir bisher niemals vorstellen konnte. Vielen Dank für alles! Ich kann es nur an jeden weiterempfehlen, denn ich weiß, dass es hilft.
... herzlichen Dank Gerhard Huber für die offenen Worte, den Mut für dieses Buch. Herzlichen Dank, dass Sie anderen die Augen öffnen! Glückwünsch zu Ihrer Familie und Ihren vielen helfenden Hände. Behüten Sie sie gut, denn sie sind unbezahlbar. Herzlichen Dank für Ihre Kraft, die Sie aussenden.
... SIE HABEN MEIN LEBEN DURCH IHR BUCH GERETTET, VIELLEICHT KÖNNTE ES AUCH WIEDER LEBENSWERT WERDEN!
... als ich mich gestern so völlig orientierungslos, depressiv und verzweifelt durch die Fußgängerzone zu meinem Therapeuten geschleppt habe, habe ich diesen Ständer, der für Ihr neues Buch war, regelrecht gerammt und bin so darauf aufmerksam geworden. Ich bin also in den Buchladen gerannt und habe gerade noch die letzte Ausgabe ergattern können und wie soll ich sagen: Der erste Hoffnungsschimmer seit JAHREN hat sich in mir geregt, denn Sie sprechen mir aus der Seele. Nun endlich habe ich einen Funken Zuversicht in mir, weil ich mir denke VIELLEICHT kann auch ich es schaffen, vielleicht habe auch ich die Kraft dazu, aus meinem Desaster zu entfliehen. Ich bin 21 Jahre alt und habe ein mehr als bewegtes Leben hinter mir. Nach einer SCHLAFLOSEN und DURCHWEINTEN (weil ich mich endlich verstanden fühle) Nacht, in der ich Ihr Buch ausgelesen habe, habe ich jetzt sofort beschlossen einen der im Anhang Ihres Buches angeführten Ärzte zu kontaktieren.
... meine Lebensgeschichte ist natürlich etwas anders, aber an vielen Stellen finde ich mich total wieder. Ich bin ein Kerl wie ein Baum und über 2 m groß und wiege weit über 100 kg. Mache Kampfsport (Kendo) und noch so vieles andere mehr. Ich möchte mich an dieser Stelle ganz herzlich bei Ihnen bedanken, denn durch Ihre Bücher habe ich diese Krankheit doch etwas besser verstehen können, auch wenn ich im Moment sogar mit dem Lesen Schwierigkeiten habe. Wenn ich nicht so eine liebe Frau, gute Freunde und wenn ich Ihre Bücher nicht gelesen hätte, würde ich die Wartezeit wohl nicht überleben. Deshalb nochmals vielen Dank!
... erschreckend, wie viele Punkte aus Ihrem Buch auf mich zutreffen. Nochmals tausend DANK für die vielen Anregungen in Ihrem Buch, Sie haben mir die Augen geöffnet!
... ich möchte mich bedanken für dieses Buch. Es war sehr gut zum Lesen, ich konnte es kaum aus der Hand legen. Ich weiß nicht, wie ich es erklären soll, was es bei mir bewirkt hat. Es war so, als hätte es bei mir eine tief verborgene Funktion oder Fähigkeit und Wissen in Gang gesetzt, welche nicht mehr aufhören. Es hat mich mit der Zeit erkennen lassen, wer ich bin, warum ich bin und wohin ich gehe. Seit dem weiß ich, warum ich diese Probleme mit meiner Gesundheit immer wieder habe und ich weiß jetzt aber auch, dass ich auf dem Weg bin gesund zu werden. Und wenn ich es geschafft habe, habe ich viel vor, und ich weiß, ich schaffe es und weiß auch, dass ich den besten Helfer dabei habe. Inzwischen ist es so, also wurde ein Schleier von meinen "Augen" genommen. Als hätte ich einen Bewusstseinssprung erlebt. Und ich erfahre immer mehr Dinge, welche ich mir bisher niemals vorstellen konnte. Vielen Dank für alles! Ich kann es nur an jeden weiterempfehlen, denn ich weiß, dass es hilft.
Cuprins
Inhalt:
Vorwort DEM BURNOUT UND DER DEPRESSION ENTKOMMEN ¿ LEBEN GEFUNDEN - 6,
Kapitel 1 - KEIN RATGEBER - 10,
Kapitel 2 - WAS MIR EINE HILFE WAR UND MICH UNTERSTÜTZT HAT - 19,
(Medikamente lösen nicht das Problem! Der Weg zurück zur Natur! Es so anzunehmen wie es tatsächlich ist! Es hat keinen Sinn über verschüttete Milch zu jammern! Mich meinen Ängsten stellen! Mir mit meiner Heilung Zeit zu geben! Heilung passiert nie geradlinig in einem nach oben! Heilung geschieht immer in Wellen! Manchmal in grösseren und manchmal in kleineren! Keine Kritik und keine Schuldzuweisungen Niemandem gegenüber! Sie alle immer in meiner Kindheit graben wollten!);
Kapitel 3 - ERZIEHUNG, KINDHEIT, JUGEND, ERWACHSENENALTER - 33, (Mich über Leistung definieren);
Kapitel 4 - WARUM? - 41,
(Warum wird mir ein Leben lang von irgendjemandem immer gesagt, was ich tun soll und was ich nicht tun soll, was für mich falsch und was für mich richtig ist?);
Kapitel 5 - WAS WERDEN SICH WOHL DIE ANDEREN ÜBER MICH DENKEN? - 47,
Kapitel 6 - WELTMEISTER IM VERDRÄNGEN UND IM NICHTWAHRHABENWOLLEN - 50,
Kapitel 7 - ANGST - 58,
Kapitel 8 - KEINE BEGRENZUNGEN IN MEINEM DENKEN SOWIE KEINE BEGRENZUNGEN IN MEINEM LEBEN, SONDERN NUR MEHR VERTRAUEN, VERTRAUEN UND NOCHMALS VERTRAUEN - 72,
Kapitel 9 - WOHER KOMMT MEIN UND VIELLEICHT AUCH IHR SCHLECHTES GEWISSEN? - 75, (Gelernt loszulassen);
Kapitel 10 - WIEDER GELERNT MEINEM GEFÜHL ZU VERTRAUEN - 83,
Kapitel 11 - GEDANKEN UND PHÖNIX AUS DER ASCHE - 90,
Kapitel 12 - ERFAHRUNGEN MIT DER ¿ZEIT¿ - 95,
Kapitel 13 - ÄRZTE UND THERAPEUTEN - 100,
Kapitel 14 - ANTIDEPRESSIVA UND DREI EINSCHNEIDENDE BEKANNTSCHAFTEN SEROTONIN? ¿ JA BITTE! ¿ UNBEDINGT UND EISEN EBENSO! - 105,
Kapitel 15 - BURNOUT, DEPRESSIONEN UND DIE SONNE - 116,
Kapitel 16 - VIEL VERBESSERUNGSBEDÜRFTIGES IN GESELLSCHAFT, POLITIK UND WIRTSCHAFT - 120,
Kapitel 17 - BURNOUT, DEPRESSIONEN UND VITALSTOFFE - 140, (Gedanken zu gesunder Ernährung, Vitalstoffen und Nahrungsergänzungsmitteln. Die Wahrheit über Vitalstoffe und deren Wirkungen auf Körper, Geist und Seele. Vitalstoffe und Cholesterin. Vitalstoffe und Krebs. Vitalstoffe und Bluthochdruck. Vitalstoffe und verstopfte Arterien. Vitalstoffe und Alzheimer. Vitalstoffe und Fettleibigkeit);
Kapitel 18 - DIE GESCHICHTE VOM SINN DES LEBENS - 162, (Erkennen Sie sich darin vielleicht wieder?);
Kapitel 19 - EIN WEITERER GROSSER GEDANKE UND DER GLAUBE DARAN - 164, (So ist es auch diesmal wieder wahr geworden);
Kapitel 20 - HILFE UND KONTAKTADRESSEN - 173,
Kapitel 21 - BÜRGERINITIATIVE ZUR GESETZLICHEN GLEICHSTELLUNG KÖRPERLICHER UND SEELISCHER GESUNDHEIT - 178, (Psychotherapie auf Krankenschein bzw. E-Card);
Kapitel 22 - BÜRGERINITIATIVE ZUR SCHAFFUNG EINES ANTIMOBBINGGESETZES - 179,
Nachwort - DIE ETWAS ANDERE LITERATUR - 183
Vorwort DEM BURNOUT UND DER DEPRESSION ENTKOMMEN ¿ LEBEN GEFUNDEN - 6,
Kapitel 1 - KEIN RATGEBER - 10,
Kapitel 2 - WAS MIR EINE HILFE WAR UND MICH UNTERSTÜTZT HAT - 19,
(Medikamente lösen nicht das Problem! Der Weg zurück zur Natur! Es so anzunehmen wie es tatsächlich ist! Es hat keinen Sinn über verschüttete Milch zu jammern! Mich meinen Ängsten stellen! Mir mit meiner Heilung Zeit zu geben! Heilung passiert nie geradlinig in einem nach oben! Heilung geschieht immer in Wellen! Manchmal in grösseren und manchmal in kleineren! Keine Kritik und keine Schuldzuweisungen Niemandem gegenüber! Sie alle immer in meiner Kindheit graben wollten!);
Kapitel 3 - ERZIEHUNG, KINDHEIT, JUGEND, ERWACHSENENALTER - 33, (Mich über Leistung definieren);
Kapitel 4 - WARUM? - 41,
(Warum wird mir ein Leben lang von irgendjemandem immer gesagt, was ich tun soll und was ich nicht tun soll, was für mich falsch und was für mich richtig ist?);
Kapitel 5 - WAS WERDEN SICH WOHL DIE ANDEREN ÜBER MICH DENKEN? - 47,
Kapitel 6 - WELTMEISTER IM VERDRÄNGEN UND IM NICHTWAHRHABENWOLLEN - 50,
Kapitel 7 - ANGST - 58,
Kapitel 8 - KEINE BEGRENZUNGEN IN MEINEM DENKEN SOWIE KEINE BEGRENZUNGEN IN MEINEM LEBEN, SONDERN NUR MEHR VERTRAUEN, VERTRAUEN UND NOCHMALS VERTRAUEN - 72,
Kapitel 9 - WOHER KOMMT MEIN UND VIELLEICHT AUCH IHR SCHLECHTES GEWISSEN? - 75, (Gelernt loszulassen);
Kapitel 10 - WIEDER GELERNT MEINEM GEFÜHL ZU VERTRAUEN - 83,
Kapitel 11 - GEDANKEN UND PHÖNIX AUS DER ASCHE - 90,
Kapitel 12 - ERFAHRUNGEN MIT DER ¿ZEIT¿ - 95,
Kapitel 13 - ÄRZTE UND THERAPEUTEN - 100,
Kapitel 14 - ANTIDEPRESSIVA UND DREI EINSCHNEIDENDE BEKANNTSCHAFTEN SEROTONIN? ¿ JA BITTE! ¿ UNBEDINGT UND EISEN EBENSO! - 105,
Kapitel 15 - BURNOUT, DEPRESSIONEN UND DIE SONNE - 116,
Kapitel 16 - VIEL VERBESSERUNGSBEDÜRFTIGES IN GESELLSCHAFT, POLITIK UND WIRTSCHAFT - 120,
Kapitel 17 - BURNOUT, DEPRESSIONEN UND VITALSTOFFE - 140, (Gedanken zu gesunder Ernährung, Vitalstoffen und Nahrungsergänzungsmitteln. Die Wahrheit über Vitalstoffe und deren Wirkungen auf Körper, Geist und Seele. Vitalstoffe und Cholesterin. Vitalstoffe und Krebs. Vitalstoffe und Bluthochdruck. Vitalstoffe und verstopfte Arterien. Vitalstoffe und Alzheimer. Vitalstoffe und Fettleibigkeit);
Kapitel 18 - DIE GESCHICHTE VOM SINN DES LEBENS - 162, (Erkennen Sie sich darin vielleicht wieder?);
Kapitel 19 - EIN WEITERER GROSSER GEDANKE UND DER GLAUBE DARAN - 164, (So ist es auch diesmal wieder wahr geworden);
Kapitel 20 - HILFE UND KONTAKTADRESSEN - 173,
Kapitel 21 - BÜRGERINITIATIVE ZUR GESETZLICHEN GLEICHSTELLUNG KÖRPERLICHER UND SEELISCHER GESUNDHEIT - 178, (Psychotherapie auf Krankenschein bzw. E-Card);
Kapitel 22 - BÜRGERINITIATIVE ZUR SCHAFFUNG EINES ANTIMOBBINGGESETZES - 179,
Nachwort - DIE ETWAS ANDERE LITERATUR - 183