Abnehmen ist meist leichter, als nach einer Diat das Gewicht zu halten. Der Autor hat nach mehreren Diaten, wo er teils gewaltig an Gewicht verlor, jedoch immer wieder zunahm, einen Weg gefunden, seine Essgewohnheiten in den Griff zu bekommen. Seit einigen Jahren halt er nun sein Normalgewicht und hat heute nicht mehr die Befurchtung, irgendwann wieder zuzunehmen. Wie er es geschafft hat, erfahren Sie in diesem Buch."