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Der Ausbruch aus dem Hamsterrad de Anneliese Fuchs

Der Ausbruch aus dem Hamsterrad

Editat de Anneliese Fuchs, Alexander Kaiser
de Limba Germană Paperback – 31 dec 2009
Ein Mensch, der sich im Hamsterrad erlebt, ist meist weit entfernt von einem erfüllten, sinnvollen und befriedigenden Leben. Wenn Leben und Arbeiten als Gegensatz erlebt werden und Erwerbsarbeit als Belastung und notwendiges Übel angesehen wird, ist der Weg "ins Hamsterrad" oftmals schon vorgezeichnet. Dringender denn je braucht es dann Werkzeuge zur harmonischen und befriedigenden Verbindung von Leben und Arbeit. Ein wesentlicher Faktor dabei ist das Erkennen und Kommunizieren eigener wesentlicher Bedürfnisse. Die Autorinnen und Autoren dieses Buches zeigen erprobte Methoden und Werkzeuge auf, um aus einem Hamsterrad auszubrechen oder - noch besser - dort erst gar nicht hinzugelangen.
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Specificații

ISBN-13: 9783205786115
ISBN-10: 3205786114
Pagini: 308
Ilustrații: 28 Tabellen und s/w-Abbildungen
Dimensiuni: 139 x 213 x 22 mm
Greutate: 0.42 kg
Editura: Boehlau Verlag

Notă biografică

Prof. Dr. Anneliese Fuchs, Wirtschafts- und Gesundheitspsychologin, klinische Psychologin, Makropsychologin, Psychotherapeutin und Supervisorin.Dr. Alexander Kaiser, ao.Univ.-Prof. am Institut für Informationswirtschaft der Wirtschaftsuniversität Wien , systemischer Coach, Begründer der Methode BerufungscoachingWaVe®, Leiter von WaVe- Zentrum für Wachstum und Veränderung.

Cuprins

EinleitungAlexander Kaiser: "Das Hamsterrad" Alexander Kaiser: Der eigenen Berufung folgen Einleitung und grundlegende Gedanken Wer ruft? Eine Antwort aus christlich-spiritueller SichtWer ruft? Eine Antwort aus psychologischer Sicht ..Berufung: eine Definition BerufungscoachingWaVe® als Begleitungsmethode Beschreibung des ProzessmodellsAllgemeine, gewonnene Erfahrungen ausdem BerufungscoachingWaVe® Zusammenfassung und Bezug zumAusbruch aus dem HamsterradMichael Fleischmann: Wie ich für mich sorge,so geht es mir schlussendlich auch. . Wer ist der wichtigste Mensch in meinem Leben?Wie kann ich für mich sorgen?Meine inneren Bilder Meine Erfolgs- und Misserfolgsgeschichten.Die hilfreichen, mich begleitenden Wörter und Sätze Meine RitualeMeine Auszeit Eugen Prehsler: Die Selbstwertpflege Einleitung Wozu ist ein hoher Selbstwert gut?Und welche Vorteile hat ein niedriger Selbstwert? Wie kann ich meinen Selbstwert steigern, so ich das will?Das Tagebuch, Selbstführungswerkzeug vom Feinsten Meine Erfahrungen mit dem Tagebuch als Selbstführungswerkzeug Anneliese Fuchs: Meditation Hilfe für den Ausbruch aus dem Hamsterrad Selbsterfahrung löst den ersten Druck Theorie - Impuls lässt Zusammenhänge erkennen Auftanken von Energie Geführte Meditation mit besonderen WirkungenSchamanenreise - eine uralte TechnikKrafttiere: Symbole für unsere Kraftanteile Unser geistiger Führer - Kontakt zur geistigen WeltRobert Prazak: Kommunikation, Motivation und StressEin BeispielEinleitung Das Modell Persönlichkeitstypen ._Die sechs Persönlichkeitstypen im Detail PersönlichkeitsprofilKommunikation Motivation Stress Kommunikation, Motivation undDistress-Management in der Praxis PCM und das Hamsterrad Zum Schluss _ _Anneliese Fuchs: Prävention - Veränderung des Bewusstseinsvon Krankheitsorientierung zu Gesundheitsorientierung Wieso ist Prävention so schwer durchzuführen? Prävention auf körperlicher EbenePrävention auf seelischer Ebene Die drei Säulen der (seelischen) Prävention Prävention auf spiritueller Ebene . Prävention als Hilfe für den Ausstieg aus dem Hamsterrad Dieter Zeisel: Bewegung ist Balsam für Körper und Seele Unser Körper ist für Bewegung gebaut.Was passiert, wenn nichts gemacht wird? Was können wir tun, um gesund zu bleiben?.Konstruktiver Umgang mit Stress durch Bewegung Energie aufbauende Bewegung Lebensrhythmus, Rhythmus leben.Was muss ich tun, um aus dem Hamsterrad auszubrechen? Resümee Friedrich Hinterberger, Andrea Stocker:Arbeit im Spannungsfeld zwischen Einkommenssicherung undindividueller Verwirklichung Arbeit hat einen starken Einfluss auf Lebensqualität Arbeit auf mehr Menschen verteilenDie Chancengleichheit der Geschlechter ist zu forcieren Unbezahlte Arbeit muss aufgewertet werdenSind 50.000 Stunden Erwerbsarbeit im Leben genug? Zwang zur Erwerbsarbeit überdenken Der Produktionsfaktor Arbeit muss steuerlich entlastet werden Fazit Ernst Gehmacher: Rad schlagen statt Tretmühle:Sozialkapital und intrinsische Motivation - die Zauberformel .Wachstum, Macht, Vorteil - Erschöpfung, Konflikt, AngstKrise, Krieg, Kollaps Leistung, Lohn, Lust - Angst, Stress, Sucht Lernen, Liebe, Lebensfreude -Innovation, Sozialkapital, intrinsische Motivation Das Beispiel individualisierten Lernens Individualisierung - in drei Schulklassen Alexander Kaiser: Wissensbasierte Visionsentwicklung inUnternehmen und Systemen. Vikobama® Einleitung und grundlegende Gedanken Lernen .Aufbau und Ablauf der wissensbasiertenVisionsentwicklung mit Vikobama®Praxiserfahrungen mit der Methode Vikobama®Zusammenfassung und Bezug zum Ausbruch aus dem HamsterradMichael Fleischmann: Gemeinde- und Regionalpolitikals Ansätze für Innovationen im ländlichen RaumEinleitung Bedeutung der Region als Lebens- undArbeitsraum aus historischer SichtDie ersten Schritte in Richtung Veränderung TrendumkehrZusammenhang Unternehmen - RegionGlobalisierung und BeschleunigungWie kann ein Weg aus dieser (Fehl-)Entwicklung erfolgen? Robert Prazak: Eine Orientierung im Dschungel der Tatsachenund Möglichkeiten. Spiral Dynamics integral (SDi) Einleitung Die Ebenen der Entwicklung oder "eine neue Matrjoschka" Struktur und Beschreibung der vMemes Die Ordnung und Existenz Die Ordnung des Seins .Spiral Dynamics integralUnd wenn es mir selbst schlecht geht Bowling am Tennisplatz? Veränderungen? Veränderungen!Zusammenfassender Überblick Alexander Norman: Newplacement ein Weg aus der Hamsterrad-Falle Einleitung Newplacement - eine Möglichkeit des Ausbruchs .Methoden zur TalentmessungNewplacement - eine LösungNewplacement in der Praxis Newplacement, eine effektive Hilfe _Harald Hutterer: AMS-Projekt Selbst&Wert Beschreibung des Kurses Berufungscoaching .GanzheitlichkeitSport und KunstAblauf, ErgebnisseKurzbericht WerteKurzbericht Sozialkapital Einzelbericht Atmung, Körpersprache, StimmeEinzelbericht Kunst - MalenEinzelbericht Markt und BerufEinzelbericht Sport (Schwechat)EvaluationExterne Evaluation des AMS-KursesOnline-Tool, TeilnahmezufriedenheitMessung des Sozialkapitals Johannes Frühmann, Sigrid Grünberger, Ines Omann:Strategien mit Mehrwert - Bedürfnisse als Schlüssel zueiner nachhaltigen Lebensqualität.Einleitung / Motivation.Was sind Bedürfnisse?Das Konzept der Lebensqualität Eine gesellschaftliche Vision Ausblick und VisionAnneliese Fuchs: Die Zukunft ohne Hamsterrad.Ein modernes Märchen Interpretation Judith Brunner: Vision ....: Leben und Arbeit. Buchempfehlungen und Weblinks Über die Autoren