Natürliche Ernährung sowie eine natürliche, ausgewogene Lebensweise sind die Basis für mehr Vitalität, Wohlbefinden und Gesundheit. Das Buch zeigt den Zusammenhang zwischen Zivilisationskost, Fertiggerichten, Fast Food und den Auswirkungen auf Vitalität, Gesundheit und Figur auf. Es macht die Bedeutung einer natürlichen Ernährung und Lebensweise für Stressabbau, Stimmungsschwankungen, Wohlbefinden, für Körper-Gesundheit, Fitness und Alterungsprozess deutlich. Das Ernährungskonzept wird ergänzt durch ein Körper, Geist und Seele stärkendes Programm, um so die Lebensqualität zu stärken und vital bis ins hohe Alter zu bleiben. Basis ist ein erprobtes siebenstufiges Mind-Coaching-Programm.